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もしかして更年期かな?と感じている人へ2026年10月05日更年期と向き合うために必要な3つのこと。･･･モンバランスの急激な変化と、それに伴う自律神経の乱れです。女性ホルモン(エストロゲン)の減少エストロゲンは、脳内のセロトニン(心を落ち着かせ、精神･･･- 寒い月曜日、元気の出る赤いニットがパワーをくれるんです2026年10月05日La bitz のブログ･･･しい!晴れたらしばらくはそれが続いて欲しいと願わずにはいられません今月はい~っぱいお日様の光を浴びてビタミンDとかセロトニンとかメラトニンとか?い･･･
- 疲れが抜けない女性へ|秋に増える心と身体の不調2026年10月05日【札幌/大通】疲れが抜けない女性のためのオイルマッサージ。むくみ・たるみ改善専門サロン サントーシャ･･･も、お久しぶりの方も疲れが抜けない方の来店が増えています。秋から冬にかけて日照時間が短くなると、心の安定に関わる「セロトニン」という神経伝達物質の･･･
- 黒豆麹2026年10月05日きっと、なんとかなる…はず･･･黒豆感が欲しくて追い黒豆してさらに撹拌 あんこ欲が満たされる~✨ ちなみに、あんこが食べたいときで検索するとセロトニン不足、鉄分不足、脳のエ･･･
- 幸せホルモン2026年10月05日teacola日記･･･!『秋うつ』と言う言葉をご存知でしょうか?10月から多い“秋うつ"◯原因*日照時間が短くなったことによるセロトニン(幸せホルモン)の減少･･･
- セロトニンは夜2026年10月05日aannnna15のブログお疲れ様です😌💓お昼休憩中です。相変わらす和風ツナマヨおにぎり。笑日常に戻りましたね。休憩中はラインの返信と占い。休憩中にすることって、地味にないで･･･
- おひさまが久しぶり。2026年10月05日音羽台ケアマネジャーGood Job!･･･は低下(60代は30代の約1/3)するため、意識的に光を浴びることが大切です。認知症の精神症状緩和やうつ病の予防(セロトニンの増加)太陽光を浴びる･･･
- トランスヒューマニズム計画2026年10月05日Toy's Blog･･･にします。コロイド金は、以下の効果ももたらします。神経再生:脳と神経の伝導性を高めます。気分サポート:ドーパミン、セロトニン、モチベーション経路を･･･
- 4000円!札幌グランドホテル「ノーザンテラスダイナー」2026年10月05日Hφkkaido!バイキング塾･･･ 一同、礼っ! アップルパイ美味シパター安心と信頼の洋食フェアっちょうどいいセロトニンがドヴァドヴァドヴァっ･･･
- 「気象病」の対策とセルフケア!天候の変化に負けない体調管理講座を実施しました✨2026年10月05日就労移行ITスクール横浜戸塚のブログ･･･自で対策を調べたりグループで情報共有を行ったりしました。睡眠(就寝前のスマホを控える等)、食事(タンパク質の摂取やセロトニン)、入浴といった生活習･･･
