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怖がる自分を責めなくてOK!地震速報のあとの優しいセルフケア2026年10月16日Peaceful Flow･･･、脳波はゆったりとしたアルファ波やシータ波へ変化します。このとき、脳の過剰な興奮を抑えるGABAや気分を安定させるセロトニンといった神経伝達物質の･･･- レッスン作品のご紹介です2026年10月15日フラワーサロン一花*IKKA暮らしの中に手作りの花をお花の教室フラワーサロン一花*IKKAです🍀今日もいいお天気でした☀️セロトニンの分泌が促進された気がします😊それではレッス･･･
- 思考力を思考する2026年09月13日ひとりごとCLIP ―感じたことを思いのままに―･･･が関与している。 女性は女性ホルモンの影響で自律神経が乱れ、心の安定に影響が出る。さらに精神を安定させる役割を持つセロトニン、いわゆる幸せホルモン･･･
- 冬の心と体を元気に保つ「ドーパミン・メニュー」の活用法2026年10月17日浮浪雲･･･短くなる冬は、心身がこれまで以上にドーパミンを必要とする時期です。 ドーパミンは意欲や快感に関わる神経伝達物質で、セロトニンなどと共に気分やエネル･･･
- 今日は通院日2026年10月16日双極性障害・ADHDと共に生きる･･･...これからメモを書いて通院に備えたいと思います。今日は晴れていて昼間は気温が上がるみたいなので、日差しを浴びてセロトニンを増やさねば。。秋です･･･
- 【通信制高校】あなたが幸せだなと感じるときは?2026年10月13日ADHD・発達凹凸息子 通信制高校に行く ~気まぐれ日記~･･･認められることで、自分の居場所や価値を確認できるため脳内ホルモンの分泌:感謝の言葉を交わすことで、幸福感をもたらすセロトニンやドーパミン、オキシト･･･
- サイドFIREすると嫌な人と会わなくて済む(笑)2026年10月02日サイドFIREママのゆるゆる自由ライフ･･･ございます☀ぽんずです。9月は雨降らなかった日、東京はなかったらしいですね☔️🫢とにかく、雨続きで、幸せホルモンセロトニンが出なくて元気が出ない･･･
- 60歳からの準備は何をすればよいのか。。。そろそろ調べ始めようかな462026年10月15日お茶目なライオンの、日本の普通の暮らし!･･･代になると睡眠の質が変化しやすくなります。毎朝決まった時間に起きて太陽の光を浴びることで、幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」が分泌され、不安感が･･･
- ホントにアメブロなんて今すぐ潰れろって思うくらいアップ出来ない(笑)2026年10月15日ヨッシーの真実語りII･･･してリラックスしている時に鳴らす喉の音の周波数。◾︎体の筋骨格系の損傷(骨折を含む)の急速な再生・回復促進。◾︎『セロトニン』および『ドーパミン』･･･
- おまけブログ№662026年10月10日マリアのチャネリング・メッセージ･･･と声に出して、宣言してください。ーーーーーーーーーーー 幸せホルモン分泌を促進させるヒーリングをご用意しました。 セロトニンやドーパミンなどが出て･･･
