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アラフォー!自己管理は大事だよって?2026年07月20日アラフォーうつ病中!ASD息子の育児中･･･と生きてゆけない彼が良く言う事は「カーテンを閉めてないで太陽に当たりな」と・・・(ビタミンDの生成による骨の強化やセロトニンで精神の安定も出来る)･･･- 肌の触れ合いの大切さ2026年06月23日幕内秀夫の食生活日記･･･シンが増えると、心と体がリラックスし、不安やイライラのもとになる「コルチゾール(ストレスホルモン)」が減るほか、「セロトニン(幸せホルモン)」の分･･･
- ハンドソロジスト養成講座(足もみ塾)⭐︎癒しの空間Hands2026年04月20日癒しの空間Hands 北九州市小倉南区にある足つぼ&アーユルヴェーダのサロン・スクール 「癒しの空間Hands」･･･葉がありますが、人の手から手へ伝わる癒しは、計り知れないものがあると思っています。触れ合う事で、脳内ホルモンであるセロトニンやオキシトシンや分泌さ･･･
- 授かり体質をつくる!無理なく続けられる妊活の便利グッズ2026年08月15日『なごみ庵』妊活応援サポート･･･)妊活中にとても大切なのが「質の良い睡眠」と「自律神経のバランス」です。トリプトファンは、幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」や、心地よい睡眠を促･･･
- 【AI】昭和の考える力が必要です2026年08月14日本来の自分に目醒めて豊かに幸せになる･･･ーんにも疲れてない人がなーんにもせずに身体動かさないと鬱っとなるを体感しました(鬱って「停止」状態だから動かないとセロトニンも出ないしそりゃ鬱にな･･･
- 【タクティール®ケアと現代】第15回(1) 夏の猛暑とからだ2026年08月14日gentletouch-placidaのブログ･･･血流が悪化します。老廃物が排出されにくくなり、疲労感・頭痛・集中力の低下が起きやすくなります。さらにオキシトシンやセロトニンの分泌にも影響するため･･･
- 「知性大全」サンクチュアリ出版 読書感想文2026年08月12日マッキーのブログ･･･れまで学んできたことが、一本の線につながっていく」という感覚でした。 『3つの幸福』では、幸福には順番があり、まずセロトニン的幸福、次にオキシトシ･･･
- 心地良い朝の習慣(◍•ᴗ•◍)❤2026年08月11日腸活×睡眠×似合うファッション&メイク講座準備中♡元公務員・ココのブログ･･･テンを開けてからにしましょう✨日の光を浴びると、朝のスイッチが入り、身体が動き始めます。 幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」も作られ始め、そのセ･･･
- 予想以上に重要な腸の働き(O_O)w2026年08月08日ゴッドcuvoのブログ･･･聞き慣れない言葉"腸脳相関"について述べましたが、それは本ブログ内で述べたように、腸内善玉菌がセロトニン産生し、その結果メンタ･･･
- 猛暑の夏こそ差がつく!45歳からのダイエットは「朝の過ごし方」で決まります♪2026年08月03日ダイエット美人塾 前田あさみのブログ･･･日を浴びる❣️朝の光を浴びると体内時計がリセットされ、自律神経が整いやすくなります✨また、幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」の分泌も促されるため･･･
