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ピーク体験とは何か ― 天国を感じる脳 ―2026年08月11日高次脳機能障害でも道は開ける 24時間、笑顔で行こう♫･･･験に近い状態です。⸻脳の中で起きていることピーク体験のとき、脳では特別な状態が起きています。主に働くのはドーパミンセロトニンオキシトシンという幸福･･･- 「だるい、ゆううつ、食事も適当になっている」ときの夏の食事のひと工夫2026年08月10日うつ・だる抜け 心と体を楽にする生き方･･･ 食事をとることは、 体を健康的に保つためだけでなく、 メンタルを整えるためにも大切です。 幸せホルモンといわれるセロトニンや、 やる気にかかわる･･･
- 発達障害でのちょっとした工夫で段取り上手にできる2026年08月10日斉藤麻美･･･イズが消え、思考がクリアになるためです。ホルモンの分泌も理にかなっています。朝に太陽の光を浴びると、集中力を高めるセロトニンが分泌されるのです。発･･･
- あらやだ、更年期ですって2026年08月10日２人暮らしその日暮らし~ 52歳の妻と45歳の夫の日常~･･･してたーって気づく家で何をしていても楽しくない猫はカワイイそれだけは変わらなくて良かった♥️どうやら幸せホルモンのセロトニンがでなくなるらしいのだ･･･
- スキンシップ出来なくても大丈夫。こんなことでもオキシトシンは分泌します2026年08月10日ふれあいではぐくむ安心の土台/ベビーマッサージと発達サポート内野ひでみ･･･癒せるスキンシップ法です こんな感じで自分を両手でハグして一定のリズムでトントン。一定のリズムは自律神経を整えるセロトニンも分泌させるのでストレ･･･
- ②「満腹感が身体的に不快なパターン」の原因－摂食障害、ダイエット依存2026年08月10日18年の摂食症(摂食障害)と生きづらさを越えて~"心地よく食べ・動き・生きる" 知識とコツ~･･･の生命活動のこと。 ※注 味わうの意味味わってるつもりでも、罪悪感で食べることを否定してると「満足感」に繋がるセロトニンという脳内のホルモンは･･･
- 【何にもしたくない…】2026年08月10日自分らしく♡豊かで自由な私で生きて行く!･･･ 「机の上だけ片づける」など ハードルを低くして 達成感で脳を活性化!②朝の光を浴びる 体内時計がリセットされ セロトニンが出やすくなり やる気･･･
- 【ランニングって何が良いの??】2026年08月10日転職の豆知識ブログ 【セールスキャリアエージェント】･･･中でも「これは嬉しい!」と思ったことを共有します! ■ランニングの効果 ①ストレスが軽減されるランニングをすると「セロトニン」や「エンドルフィン」･･･
- 【愛と執着】会えなくて寂しい時、脳の中で起きていること2026年08月10日りょうこ/元沼人マインドトレーナーのブログ･･･が心地よいと感じる空間で、ただ「自分」に戻る。 自分が自分としっかり繋がって満たされていると、脳内のオキシトシンとセロトニンが整い、心に穏やかな「･･･
- 眠れる森の… 美女かぁ?2026年08月10日裕ちゃんが、言うよね~!･･･に眠くなってしまった場合は以下の方法を実践してみましょう。■ 1. あごを動かすあごを動かす事で、脳の覚醒を促す「セロトニン」が分泌されます。眠気･･･
