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睡眠不足→セロトニン渇望過ぎ→通り越せそうだけど2026年10月16日ブログだ- 【秋のメンタルケア②】日が短くなると気分も沈む?脳とホルモンの不思議な関係2026年10月16日文筆家で心理カウンセラーのたなごころ･･･たいと思います。 キーワードは、「光(日照時間)」と「脳のホルモン」です。人間は太陽の光を浴びることで、脳内で「セロトニン」という神経伝達物質が･･･
- 秋になると、少し物悲しくなるのはなぜ?2026年10月16日名古屋美容鍼灸Shika.のブログ･･･カーテンを開けたり、外を散歩したり。無理のない範囲で自然の光を取り入れてみてくださいね食事では、神経伝達物質であるセロトニンの材料になる「トリプト･･･
- 水素ガス吸入はご家族全員で使える‼️2026年10月16日グッドムーンのブログ･･･昔から原因不明の皮膚病があり、皮膚科の塗布薬で何年も治らないので水素を使ってみたいです。3.息子は適応障害があり、セロトニンの出方がわるく、薬で治･･･
- 疲れた心と体をほっと癒やす、リラックスできる飲み物5選2026年10月16日浮浪雲･･･引き起こすことなく脳波を安定させ、心地よいリラックス感を促します。 おいしいホットチョコレートには、メラトニンやセロトニンのもととなるトリプトフ･･･
- 今日は通院日2026年10月16日双極性障害・ADHDと共に生きる･･･...これからメモを書いて通院に備えたいと思います。今日は晴れていて昼間は気温が上がるみたいなので、日差しを浴びてセロトニンを増やさねば。。秋です･･･
- メンタルがつらいとき、薬を増やす前に見直したい「セロトニンを整える生活習慣」2026年10月16日北海道 札幌 【姿勢と健康】講演家 姿勢プロデューサー 清水 真･･･不足……。 現代社会では、心に負担がかかる場面がたくさんあります。 そこで今回は、心の健康と関係する神経伝達物質「セロトニン」と、毎日の生活習慣に･･･
- 秋は、ポカポカ日光浴で、好調スイッチをオン!2026年10月16日栃木宇都宮のアレルギー解消サロン アレルギーでお悩みの方に!･･･という場合は、日向ぼっこが、おすすめです。^^秋晴れの空の下で、お日様の光を浴びると「しあわせホルモン」と呼ばれるセロトニンが活性化して情緒が安定･･･
- 寝つきが良くなる裏ワザ2026年10月16日【体と心を安心させる専門家】体を安心させて、ご機嫌なじぶんに戻る腸活･･･あげればきりがない。 あのころは、ほんとに心身ともに疲弊して正常な状態でなかった。 寝つきが悪い、眠れないは、「セロトニン」がカギとなります。 ･･･
- 昨夜の出来事2026年10月16日miyachanのブログ･･･りした感じ‼️何だか守られている感が倍増しました⤴️毎日毎日 幸せを感じる私何よりも朝のお散歩が。。。歩数が。。。セロトニンの分泌を良くするとか⁉･･･
