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怖がる自分を責めなくてOK!地震速報のあとの優しいセルフケア2026年10月16日Peaceful Flow･･･、脳波はゆったりとしたアルファ波やシータ波へ変化します。このとき、脳の過剰な興奮を抑えるGABAや気分を安定させるセロトニンといった神経伝達物質の･･･- 女性の薄毛の原因の１つ"隠れ貧血"2026年10月16日Shikita Lab.| 育毛鍼灸ブログ･･･息切れ、頭痛・めまい氷をガリガリ食べたくなる(氷食症)脚のムズムズ感(むずむず脚症候群)イライラ・落ち込み(※鉄はセロトニン・ドーパミン合成にも必･･･
- 『土に触れる――心と体をリセットする小さな習慣』2026年10月16日柏木章の"輝き今ココ"。-今の自分を大切に生きる-･･･クス効果)土に含まれる微生物「マイコバクテリウム・バッカエ(Mycobacterium vaccae)」は、脳内のセロトニン分泌を促し、気分を安定･･･
- 睡眠不足→セロトニン渇望過ぎ→通り越せそうだけど2026年10月16日ブログだ
- 【秋のメンタルケア②】日が短くなると気分も沈む?脳とホルモンの不思議な関係2026年10月16日文筆家で心理カウンセラーのたなごころ･･･たいと思います。 キーワードは、「光(日照時間)」と「脳のホルモン」です。人間は太陽の光を浴びることで、脳内で「セロトニン」という神経伝達物質が･･･
- 秋になると、少し物悲しくなるのはなぜ?2026年10月16日名古屋美容鍼灸Shika.のブログ･･･カーテンを開けたり、外を散歩したり。無理のない範囲で自然の光を取り入れてみてくださいね食事では、神経伝達物質であるセロトニンの材料になる「トリプト･･･
- 水素ガス吸入はご家族全員で使える‼️2026年10月16日グッドムーンのブログ･･･昔から原因不明の皮膚病があり、皮膚科の塗布薬で何年も治らないので水素を使ってみたいです。3.息子は適応障害があり、セロトニンの出方がわるく、薬で治･･･
- 疲れた心と体をほっと癒やす、リラックスできる飲み物5選2026年10月16日浮浪雲･･･引き起こすことなく脳波を安定させ、心地よいリラックス感を促します。 おいしいホットチョコレートには、メラトニンやセロトニンのもととなるトリプトフ･･･
- 今日は通院日2026年10月16日双極性障害・ADHDと共に生きる･･･...これからメモを書いて通院に備えたいと思います。今日は晴れていて昼間は気温が上がるみたいなので、日差しを浴びてセロトニンを増やさねば。。秋です･･･
- メンタルがつらいとき、薬を増やす前に見直したい「セロトニンを整える生活習慣」2026年10月16日北海道 札幌 【姿勢と健康】講演家 姿勢プロデューサー 清水 真･･･不足……。 現代社会では、心に負担がかかる場面がたくさんあります。 そこで今回は、心の健康と関係する神経伝達物質「セロトニン」と、毎日の生活習慣に･･･
