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- 2か月振りの30k走と『50&70歳生誕祭』トリキ会2024年04月28日フルときどきウルトラマラソン★・・・ほど気温が高くないロングはやっぱり必要だし、できる時はやっておきたいシューズは久し振りにこんなのを出してみた『初代ズームフライFK』ズームフライF・・・
- LSD11km+5km2024年03月11日狸のラン&グルメ奮闘記アメブロ版・・・が出ます(私のペガサスはインソールが重いので特にそう感じるのかもですが) 逆にkm4分30秒位に上げるのはやっぱりズームフライ3とかのカーボンシュ・・・
- モチベーション低下中?!5km×42024年03月07日狸のラン&グルメ奮闘記アメブロ版・・・りランナー大賞今日は寒かったので、インナー、ロングT、半そでの3枚着用の軟弱者(笑)此れに後はザック。今日の相棒はズームフライ3+ラクちんソックス・・・
- ナイキVSアシックス仁義なき戦い~東京死闘篇:狸の一番長い日(前編)2024年02月29日狸のラン&グルメ奮闘記アメブロ版・・・の良さが出ない。サブ3.5のkm4分50秒位だと無理にシューズの反発力を抑制して逆に脚の負担になる気がする。此れはズームフライ3でも感じた事なんだ・・・
- 陸王2024年05月07日目指せサブ40!生涯現役・ランニング日誌・・・後、厚底が一世を風靡するとは考えられなかった時代ですよね。この辺りも面白い。私が初めて履いた厚底シューズはナイキのズームフライとヴェイパーフライ4・・・
- ランニング<ナイキズームフライ5>厚底シューズ、皇居ランで190円で試し履き❗NBとの違いは❓2024年01月20日杉並FPそらのブログ 人生100年時代を楽しく <発見>×<アウトドア>+<FP>×<家族信託>×<相続>・・・8年以上使ってます。。 しかし、先般、あることをきっかけに 最近流行りの厚底シューズ買ってみました。 ナイキのズームフライ5 アルペンのサイ・・・
- 5月15日(水)①ベース47分(㌔5:10)→56分、12.5km。2024年05月15日コバルトアユのblog『走る 走るほど 心に新展開。』・・・%)100風(m/s)北0.5体調良好負傷箇所左膝体重(kg)ラン後62.85体脂肪率(%)ラン後17.4シューズズームフライ5②走行距離(km)・・・
- 5/14(火)インターバル㌔6:15-50、5.8→12km。2024年05月14日コバルトアユのblog『走る 走るほど 心に新展開。』・・・(%)94風(m/s)西0,3体調良好負傷箇所左膝体重(kg)ラン後62.75体脂肪率(%)ラン後17.3シューズズームフライ5③走行距離(km)・・・
- 5/12(日)①長距離走117分(㌔5:10)→111分、24km。2024年05月12日コバルトアユのblog『走る 走るほど 心に新展開。』・・・5風(m/s)南4.6体調良好負傷箇所左膝,右太腿裏体重(kg)ラン後62.7体脂肪率(%)ラン後16.7シューズズームフライ5④走行距離(km)・・・
- 5/8(水)2走目jog41分(8.6km)。『太った!』2024年05月08日コバルトアユのblog『走る 走るほど 心に新展開。』・・・100風(m/s)西南西0.3体調良好負傷箇所左膝体重(kg)ラン後64.55体脂肪率(%)ラン後17.1シューズズームフライ5❸走行距離(km)・・・