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- オレのシューズ事情2024年01月18日ちょっとウルトラ・・・021年10月エボライド2021年5月エボライド2021年4月エボライド2020年8月クラウドフロー2020年1月ズームフライ3現役で残ってるのが・・・
- 1km走×10本2024年04月04日狸のラン&グルメ奮闘記アメブロ版・・・本日のランです。曇り空の中出かけたのですが… 突然の雨 なので、雨宿り。橋の下は良い雨宿り場所です。今日の相棒は、ズームフライ3+ラクちんソックス・・・
- 6月5日(水)常陸大宮市ラン7km「4週連続4回目の練習会。」2024年06月05日コバルトアユのblog『走る 走るほど 心に新展開。』・・・s)北0.7場所西部総合運動公園体調良好負傷箇所左膝体重(kg)ラン後63.4体脂肪率(%)ラン後16.3シューズズームフライ5③走行距離(km)・・・
- ウィメンズマラソン受付&EXPOへ2024年03月09日*・・*・日々のこと・*・・*・・・松阪、津シティ、日々のランニング、30キロ走、一緒に頑張ってきた相棒とのラストラン。ウィメンズ用に買ったNIKEのズームフライ5がどうも履きこなせ・・・
- 6月1日(土)②ベース45→49分(㌔5:10)『鮎解禁。』2024年06月01日コバルトアユのblog『走る 走るほど 心に新展開。』・・・東南東1.0場所国道118号体調やや不調負傷箇所左膝体重(kg)ラン後63.0体脂肪率(%)ラン後15.6シューズズームフライ5②走行距離(km)・・・
- 木~日曜日Run2024年05月19日フゥのRun日記・・・つものランナーさん2名スレ違い🏃♂️後半小雨が降りの10㎞でした金曜日はオフとなり土曜日6時起床ゆっくり着替えズームフライで🏃♂️天気は☀・・・
- シーズン2年目の戦績と振り返り2024年04月17日陸上経験ゼロ!4時間1ケタを目指す~のんのランログ・・・大会に出ました。(最初のシーズンはハーフ2本・フル1本のみ) 大会で履いたシューズは全て、去年7月に買ったナイキのズームフライ5ですが、自分の走力・・・
- 6月2日(日)長距離走11km(㌔6:15-50)。2024年06月02日コバルトアユのblog『走る 走るほど 心に新展開。』・・・.9場所久慈川サイクリングロード体調良好負傷箇所左膝体重(kg)ラン後65.7体脂肪率(%)ラン後19.7シューズズームフライ5③走行距離(km)・・・
- 5月29日(水)夜に7km。『3度目のサークル活動。』2024年05月29日コバルトアユのblog『走る 走るほど 心に新展開。』・・・0.5場所常陸大宮市西部総合公園体調良好負傷箇所左膝体重(kg)ラン後64.7体脂肪率(%)ラン後17.2シューズズームフライ5❹走行距離(km)・・・
- 5月28日(火)jog 5km→6km(㌔5:42)。「43歳!」2024年05月28日コバルトアユのblog『走る 走るほど 心に新展開。』・・・m/s)東0.3場所大子町袋田体調良好負傷箇所左膝体重(kg)ラン後65.35体脂肪率(%)ラン後16.7シューズズームフライ5❸走行距離(km)・・・