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- 4月5日 今日のランチと運動2024年04月05日ワインエキスパート こうのブログ・・・STEP & AERO & WINE・・・mbo 岡田さん 45分いつものポジです。先生は代行もあったみたいで少々、お疲れ気味です。踏んでキック、踏んで、シャッセターン、タップキック、ス・・・
- 2024年5月21日のジム活2024年05月21日hagayaoのブログ・・・したやつです。一ブロ、ホップ、足引く、ツイスト、サイドランジ、被せる、横向きシェイクターン、後忘れました。ニブロ、シャッセターン、マンボ、裏になり・・・
- 2024年5月17日のジム活2024年05月17日hagayaoのブログ・・・チャチャ、裏になりバッククロスチャチャ、前に向きフリーズチャチャ、キックターン、踏んで、ボックス。ニブロ、タップ、シャッセターン、ボールチェンジ、・・・
- 2024年5月10日のジム活2024年05月10日hagayaoのブログ・・・シャッセ、タップ、ボックス(この向きも悩ましい)、後なんだか忘れました。多分ボックスで終わるかな?ニブロ、タップ、シャッセターン、ボールチェンジ、・・・
- 2024年5月7日のジム活2024年05月07日hagayaoのブログ・・・中級はB先生です。先週またM先生の代行したから難しくなっているかと危惧しました。新しい動きだし様子みよう。一ブロ、シャッセターン、パドブレ、からの・・・
- 4月27日 ランチ→ゆうこりん→マック2024年04月27日ワインエキスパート こうのブログ・・・STEP & AERO & WINE・・・45分今日は、いつものポジへチャチャ、踏んでツイスト、キック、タップ、チャチャ、タップ、ツイスト、キックニースラ、シャッセターン、ついてカール…最・・・
- 5月2日 ランチ→ワイン→フィットネス2024年05月03日ワインエキスパート こうのブログ・・・STEP & AERO & WINE・・・スでコリオ作成だそう。前進んでジャンプ、チャチャオープン、カールキック、チャチャターン、ジャンプ、ロンデ、タップ、シャッセターン、マンボ、チャチャ・・・
- またもや2024年04月09日makizohの○○○○…?!・・・市先生のステップは楽しみです。月曜日は石塚愛美先生の2レッスンまずはレギュラーエアロ452B後半はオープンタタン~シャッセターンで後向き~踏んでボ・・・
- 4/1 月 T 横浜2024年04月04日エアラーXのブログ・・・斐無し。それでも、最後はやり切った感満載で、スッキリして、終了。今日も滝汗で、目が痛かった。キック台エルビス降りてシャッセターンで裏行ってタップ跨・・・
- 2024年5月22日のジム活2024年05月22日hagayaoのブログ・・・になりグレープバイン、ボディロール、キックボールチェンジ、表になりヒールジャック、パドブレニー左右、ヒールタッチ、シャッセターン。結構、慣れた場所・・・