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- 毛利恭子IR・瀬戸亮平IR/物見遊山2024年05月06日maririnのLessonメモと呟きなど・・・ 脱力して掌を密着させる ・ハンドレッド ・レッグサークル ・ロールアップ ・ウォリアー1' ・・・
- 岡田友己IR/あげマッシュ2024年05月23日maririnのLessonメモと呟きなど・・・中指を繋げる・肘と手先を繋げる・キャット&カウ・顎を引っ掛けて上げる・ツイスト数種・外腿、内腿ストレッチ・ウォリアー1 STOP W・・・
- 本年もよろしくお願いいたします2023年12月31日maririnのLessonメモと呟きなど・・・を立てて踵を押出す・長座骨盤を立てて爪先を押出す・ブリッジ・ハンドレッド ・レッグサークル ・ロールアップ ・ウォリアー1' ・・・
- 【2024.4.5】さわかみ関西独立L 姫路×淡路島/豊富/早形かおり2024年04月05日BaseballPlanning公式BLOG⚾🎤関西キャストの早形かおりです🌸いよいよ始まりました⚾「さわかみ関西独立リーグ2024」姫路イーグレッターズホームゲーム 姫路市立豊富球場🏟️に・・・
- 志水聖子IR/ご無沙汰の修行2024年06月09日maririnのLessonメモと呟きなど・・・ 脱力する→ブリッジの様にお尻が上がる ダンベルを持つor壁に手をつく 脱力して掌を密着させる ・ウォリアー1' ・・・
- 宮川真希IR/足の捻れ2024年05月31日maririnのLessonメモと呟きなど・・・の三日月のポーズ何回か前屈のポーズ これが良いUPになって続く太陽礼拝がやりやすくなります 先週補習してもらったウォリアー1からウォーリアー2へ・・・
- KEMA IR/セレック2024年06月01日maririnのLessonメモと呟きなど・・・ 脱力して掌を密着させる ・ハンドレッド ・レッグサークル ・ロールアップ ・ウォリアー1' ・・・
- 岡田友己IR/ワカフジのポテチパン2024年05月30日maririnのLessonメモと呟きなど・・・中指を繋げる・肘と手先を繋げる・キャット&カウ・顎を引っ掛けて上げる・ツイスト数種・外腿、内腿ストレッチ・ウォリアー1・肩と手先を繋げて脱・・・
- 吉岡知美IR/待望のIRレッスン2024年02月16日maririnのLessonメモと呟きなど・・・ 脱力して掌を密着させる ・ハンドレッド ・レッグサークル ・ロールアップ ・ウォリアー1' ・・・
- 岡田友己IR/攻めてる?2024年05月09日maririnのLessonメモと呟きなど・・・中指を繋げる・肘と手先を繋げる・キャット&カウ・顎を引っ掛けて上げる・ツイスト数種・外腿、内腿ストレッチ・ウォリアー1 STOP W・・・