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増量した体重を戻すためにやったこと。 体重•食事•トレ記録。2025年10月15日ダイエットと日々の出来事~美活もしたい低身長アラフォー主婦~･･･にお家ダイエットしてます◡̈2024年10月からストレッチ追加目指せ!美姿勢&美ボディ‼︎2025年の目標インナーマッスルを鍛えるぞっダイ･･･- もう少し・・・⑯右肩腱盤断裂について振り返ってみる⑯2025年09月22日takeziziiのブログ･･･筋と肩甲下筋に頑張ってもらうしかないからね。』主治医『棘上筋は、もう再断裂したあとは、太腿の筋膜で補うだけだから、インナーマッスルの役目をほとんど･･･
- ピラティスってなんのためにやるの?2025年08月20日卵巣癌&子宮体癌ダブルキャンサー闘病からの経過観察記とヨガな日々･･･いそうな目標など要らんのです やってみたいからやる それだけ おそらく最初に私がやったキツかったピラティスは体幹とインナーマッスル強化の目的のため･･･
- ついにリビングのソファが完成した~!2025年07月19日エマの日記【アラフォー/会社売却セカンドライフ】･･･してる方が私は好きだから体重を少しだけ増やしたでもそうなると下っ腹も出て腰にお肉が付くからアウターマッスルではなくインナーマッスルを鍛えなきゃだよ･･･
- 大人も上手くなる⁈2025年07月08日日々是好日･･･最近の足掻き。2月くらいにこのカチコチの身体が怨めしい!と近所の整体に通い出したら筋膜リリースのあとEMSを使ってインナーマッスルを鍛える、という･･･
- 【パーソナル・からだみヨガ整体✨】*出張も可能♪呼吸と内臓(自律神経)のケアを個別に。2025年06月26日からだみヨガ&内臓ケア整体~慢性の不調&痛みを呼吸・内臓・ほぐしセルフケアで日々解消~･･･を↓◎簡単グッズを使った内臓(≒自律神経)ケア整体 ◎実は根本にある浅い呼吸を改善するセルフケア ◎ヨガを応用したインナーマッスル・呼吸を整えるプ･･･
- 蒲田代行 ピラティス2025年12月05日《東京》痛みなく心豊かに踊ることができるバレエピラティストレーナー田邉沙耶佳のブログ･･･しつこくないと忘れてしまうほど私たちは持久力がありません。呼吸ね!って言ってるのに次の瞬間はもう忘れてるでしょ。笑インナーマッスルが大事なのはもう･･･
- 「スパインコレクター」ピラティスの脊椎の矯正のメリット2025年12月05日ピラティス･･･を矯正し、正しいアライメントを促進します。背骨を動かし、整える事から自律神経の調整にもつながります。【体幹強化】 インナーマッスルを含む体幹部の安･･･
- 柔軟性より重要?関節の“安定性"がスポーツに与える影響2025年12月05日パーソナルトレーナー柴田達也~名古屋にあるスポーツ選手のためのパーソナルトレーニングジム~プラストレーナーズ･･･ストレッチをしてもケガを繰り返すこれらはすべて「柔軟性>安定性」のアンバランスが原因です。 関節の安定性は・インナーマッスルの協調・神経筋制･･･
- 女性が筋トレするメリット2025年12月06日岐阜県可児市アロマトリートメント&バザルト出張施術 ・リンパ経絡セルフケア講師 神谷かおり･･･ます筋肉は熱を維持します太りにくく痩せやすい筋肉がつくと基礎代謝が上がりますつまりは脂肪燃焼効果がアップ姿勢の改善インナーマッスルがつくことで姿勢･･･
