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前回から３ヵ月ぶりの通院(術後14ヵ月目)2024年10月22日膠原病の私が骨折(腓骨、脛骨、中足骨)しました･･･ての動作はすばやくできないです。(気合が必要です) それに反り腰が酷く普段の生活にも影響しています。反り腰の原因にインナーマッスルなどもあるので、･･･- ルルベで膝が曲がる2024年10月22日良い姿勢 強い足腰 しなやかな体幹【健康バレエtutu(チュチュ)】茅野岡谷オンライン~大人のための小さなバレエスタジオ･･･こで、１つヒントです 内ももと一緒に骨盤底筋を締める!骨盤底筋とは、おしっこを我慢する、うんちを我慢するときに使うインナーマッスルです。 ルルベ･･･
- 型稽古、明日退院2024年10月22日オヤジの空手道･･･。場所が狭いので、動線を取れる型を少し打ってみた。鉄騎その1鉄騎その2平安その3安三昨日に比べ、大分安定した。他、インナーマッスル系を主に軽負荷の･･･
- パーソナル美容整体セミナー2024年10月22日助産師のぶろぐ･･･骨格の位置と使い方をすることでボディラインが整い、不調が根本改善に向かう施術+トレーニングです✨使いこなせていないインナーマッスルたちを有効活用す･･･
- 股関節痛とバランスの取れた栄養2024年10月22日更年期女性専用スタジオ 東京都墨田区(押上駅B2出口徒歩2分)･･･機能回復運動の知識がある健康運動指導士がご提供しています。当スタジオで行っている運動は、筋肉を太くする運動ではなくインナーマッスルを使いながら筋肉･･･
- お腹やせに効果的なインナーマッスルトレーニング٩(ˊᗜˋ*)2024年10月22日優しいダイエット専門パーソナルトレーナーまつうらのAmebaブログお腹のインナーマッスルは引き締め効果アリ٩(ˊᗜˋ*) ✅腹横筋✅内外腹斜筋✅肋間筋 などのお腹のインナーマッスルは刺激をすればお腹やせ効果がありま･･･
- こじ開けた2024年10月22日feelgoodのブログ･･･屋でソーセージエッグ朝食 整骨院で今日は新しい治療を とにかく腰も膝も痛いのは 全て筋肉の低下 そこで腹筋のインナーマッスルを鍛える クリス･･･
- 内臓脂肪をとる2024年10月22日「年齢関係なくやり方次第で運動神経・身体能力上がる」 人間の身体は感覚を大切にする事で、健康になります皮下脂肪は普通の筋トレで取れますしかし 内臓脂肪は普通の筋トレではとれません内臓脂肪を取るのは、インナーマッスルなんですだから立腰体操なんです
- 10/17おやこ体操 10/18わんぱくキッズ2024年10月22日新・まりっぺといっしょに○○話☆･･･つって・・・全然・・魔法どころか 手動移動絨毯やねん でも おもしろい 遊びでしょ^^ 乗る方も 転ばないように インナーマッスル 深層筋 使って･･･
- バレトン&ZUMBA2024年10月22日風ノ吹ク道･･･こと自体は好きなんです、はいっ不恰好なだけで🤣🤣🤣MIKA先生のバレトンでじっくり身体をほぐして、じっくりとインナーマッスルを強化したあと、･･･
