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名医が教える『100年足首』のつくり方「正座は厳禁」簡単ストレッチとマッサージで足腰全体のトラブ2026年06月02日~たけし、タモリも…「１日１食」で熟睡&疲れナシ~･･･る。すねの周囲の筋肉をほぐすことで、足首の神経にかかる負担をやわらげ、足の親指を上げやすくすることができる。ただしアキレス腱の近くには血管や太い神･･･- 台風６号通過!!2026年06月02日北国と南の島のワンダフルライフ･･･が汚すぎて、歯磨きさせてくれないし歯も抜けるし、歯周病がひどいので 磨かなくていい、マウスクリーナーを購入しましたアキレスにつけてあげています 効･･･
- ヤギミルクチーズ2026年06月02日マサとリハビリ生活かなり硬いので長持ちしそうです。 お気に入りです。アキレスも好きみたいです。
- 【備忘録】退院したら行きたい事、したい事2026年06月02日辛辣思春期ムスメとの楽しい東京生活･･･トのガルボ娘のお菓子まで買ってきてくれてこの直前、リハビリのかたがいらして病棟がある階を3周手すりを掴み踵を上げるアキレス腱を伸ばすという運動を一･･･
- 名医が教える『100年足首』のつくり方「正座は厳禁」簡単ストレッチとマッサージで足腰全体のトラブ2026年06月02日~たけし、タモリも…「１日１食」で熟睡&疲れナシ~･･･る。すねの周囲の筋肉をほぐすことで、足首の神経にかかる負担をやわらげ、足の親指を上げやすくすることができる。ただしアキレス腱の近くには血管や太い神･･･
- 走って走ってどこまでも・・・楽しい一日でした2026年06月02日WRTのStart Your Engines !･･･ィングパンツ、私はメッシュです。そして、タイチのブーツは色も同じ。双子コーデ、って気持ち悪いかもね(笑)。この後はアキレスさんのご案内で望郷ライン･･･
- 時間ワープした?あっという間のレッスン時間2026年06月02日オーロラの独り言･･･れる。って、すると背中が勝手に開く。あら、不思議 ポワントの足慣らし 今日はポワントシャンジュマン。これをやると、アキレスアウトの立ち方が理解出来･･･
- (女優)倍賞千恵子さん「公演前に骨折、でも執念で克服し最期まで精いっぱい生きる」№１日経より2026年06月02日122650tigerfitのブログ･･･曲家で夫の小六さん(小六禮次郎)が私の顔を心配そうに視き込んでいる。「おい、大丈夫かい?」「なんか捻挫したっぽい。アキレス腱も痛めたかも」 大事を･･･
- ダイエット日記 記録Restart2026年06月02日masahiro空色ブログダイエット日記 記録Restartついに走れるようになりました…アキレス腱痛くなってしばらく休んでましたが…毎日何回もロキソニンゲルアキレス腱に塗って布･･･
- 歩く力を失わないために。整形外科医がすすめる足首メンテナンスと簡単ストレッチ2026年06月02日~たけし、タモリも…「１日１食」で熟睡&疲れナシ~･･･療のスペシャリストで、整形外科医の戸田整形外科リウマチ科クリニック院長の戸田佳孝さん。「かかと上げストレッチ」や「アキレス腱ストレッチ」で足首を守･･･
