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お正月2日目は実家へ2026年01月04日家計簿日記☆彡.。無駄をなくして老後資金や教育費用を貯めたい･･･mp;家計管理✅子育てとお金のリアル同じように家計管理や教育費に悩んでいる方の参考になれば嬉しいですちょっと前までアキレス腱断裂して9月に仕事復帰･･･- 1月4日 走り2026年01月03日埼玉・大宮の☆プライベートサロン☆氷川整体のブログ♪･･･ロを目標に、頑張って走ってます。❂ ❃ ❅ ❆ ❈ ❉ ❊ ❋❁❀✿✾❂ ❃ ❅ ❆ ❈ ❉ ❊ ❋❁❀✿✾過去にアキレス腱の痛み、膝の違和感、足･･･
- 歩き倒してみると、アキレス腱の痛みが消えた?2026年01月03日大阪の下町、平野区にあるバー・アイラでのヨッパライ生活･･･火曜日は、店を営業するために走り込めなかったのでこの正月のどこかで走り込みたかった しかし昨日に一昨日のLSDで、アキレス腱の痛みは抜けるどころか･･･
- 突き指だと思っていたら天丼がトーンかもしれない件2025年12月28日海と山、時々きもの･･･右手小指の話をしたら、 「ああ、それは腱が切れてるんだね」 と言われた。 指にも腱ってあるんや。。。 腱って足首のアキレス腱だけかと思ってた。 帰･･･
- 『ボッチ脱皮』 第８話2025年12月25日thriller-1212のブログ･･･くは俄然、勇気が湧いてきた。ベッドから転がりおりると、ラジオ体操第１をはじめた。それには含まれていない、屈伸運動、アキレス腱のばし、腕立て伏せも、･･･
- ⛳️**【趣味を投資に】ゴルフを運動に変える!スコア向上と健康維持のウォーキング術*2025年12月25日50代独身オヤジの資産防衛術･･･移動し、 心拍数を上げる。 脂肪燃焼効果を最大化する時短テク。ボールを待つ時間は「軽いストレッチ」:立っている間にアキレス腱や股関節を伸ばす。 プ･･･
- 年末の大阪の気温2025年12月25日ミニボート店主、リトルボートの日記、･･･晴れだったけど今年は例外みたいです さてさて年末も押し迫った週末の土曜日からズート年末年始のお休みの方も多いと思うアキレスさんなんかは２９日の月曜･･･
- 今週土曜ママ出ます! と なか卯 親子重2025年12月18日立ち呑み店主の日記2･･･タリアおでん白ワイン 野菜のソフリットポルチーニ ちょいドライトマトだけの おダシに二日間トロトロに煮込んだ豚足 アキレス 肉厚鶏手羽元合鴨ミンチ･･･
- 脹脛の筋膜癒着には注意が必要です 「フルマラソンで成長したい」1132025年12月12日57歳のマラソンライフ･･･。 前日は腓腹筋とヒラメ筋のコリが足底筋膜炎に繋がることを紹介しました。 今日は腓腹筋とヒラメ筋とは異なる筋肉で、アキレス腱もあることで起こる話を･･･
- 久々に100М流し 25.12.11 親父 金武2025年12月11日桃家トレーニング･･･~ドリル※50МBD×3 30.5歩 29.5歩 29.0歩※100М流し×2久々にタータンで走れたのは良かった。アキレス腱が未だ痛いので余り負荷･･･
