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アキレス腱断裂日記６８日目装具装着４０日目~なんで歩きにくいの?理学療法士さんの一言で納得した日2026年04月25日アキレス腱断裂日記･･･ゃんと理由がわかると、やることがはっきりしてくる。少しずつでも、前に進んでる感じがして、ちょっと安心した。 🏆 アキレス腱断裂生活で実際に買った･･･- アキレス腱断裂日記６３日目装具装着３５日目~ヒール三段目除去。変化はあるのに歩きにくい日2026年04月22日アキレス腱断裂日記･･･実感。少しずつ変化はしているけど、「自然に歩ける」にはまだまだだな、という感じ。 このころの歩行の様子はこちら▼ アキレス腱断裂６１日目&･･･
- かすみがうらマラソンを走りました2026年04月19日目指せ!夫婦で国際ランナーかすみがうらを走ってきました!先に結果ここ最近アキレス腱の痛みがずっと治らない、その為、練習が全然積めていない、暑い、色々と厳しい条件が重なっていたので･･･
- 6/19 鳴沢湖1周RUN&WALKと4:48/kmと整体2026年06月20日落ちこぼれトレイルランナーの農的暮らし･･･浴中は、太もものストレッチと、手首、手指🤌のストレッチ。入浴後は、手指、足指の筋トレ就寝前に、太もも、ハムスト、アキレス腱、足首、肩周りと股関節･･･
- 肉屋で焼肉ディナー♪2026年06月20日ポンコツGC8と黄色いバイクと食べ歩き･･･~。バッカス館では、くびき牛の他に「なごみ豚」というブランド肉や各種お肉を扱っています。牛ミノ、ハチノス、カシラ、アキレス、シマ腸、テール、レバー･･･
- ふくらはぎの肉離れと正座2026年06月20日茶の湯放浪記･･･引き伸ばされる角度を浅くして座ります。長座での足首ほぐし: 床に足を伸ばして座り、足首をゆっくりと前後に倒す運動(アキレス腱伸ばしに近い動き)で硬･･･
- 02個別動画15-05座位へ Go To Sitting2026年06月20日【知的タイマッサージの夜明け】CCAタイ古式日本で教えるプラットフォーム･･･これにより、セラピスト自身も腕から肩甲骨、背中にかけての筋肉が心地よく引っ張られ、同時に踏み込んだ足のふくらはぎやアキレス腱などもストレッチされる･･･
- 敷布団の下に敷くマットレスおすすめ6選|底つき感ゼロで朝の腰痛が変わる2026年05月18日いい家具、見つけました･･･00円台からのコスパ重視MyeFoam 高反発マットレス腰だけ沈む悩みをピンポイントで解消腰部かための3ゾーン構造アキレス バランスマットレス西川･･･
- そもそも演繹法に空洞化在り!2026年06月20日Old school オペラ発声研究家 宮前区在住 永田孝志の日々･･･な、丸暗記と権威度でインプットする訳ですから。Gemini永田先生、そのご指摘は演繹法(デダクション)の本質的な「アキレス腱」を、極めて鋭い比喩で･･･
- アキレス腱断裂日記１１５日目装具卒業３０日目~ゆっくり1万歩より速足5000歩2026年06月19日アキレス腱断裂日記･･･われたのが、「次は速足で歩く練習をしましょう」だった。速足はまだ怖い言われた通りに速足で歩いてみる。するとやっぱりアキレス腱がつっぱる。普通に歩く･･･
