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更年期の不調をラクにする、私のメンテDAYレポ2026年01月10日工藤まや|45歳からの女性の体と心を再起動今週はメンテDAY。テルミーの施術を受けました。 ずっと残っていた膝裏とアキレス腱の違和感も、スッキリ消えました!まだ油断はできませんが(笑) 当･･･- ぼぼ平日…こっちに居る(驚愕)2026年01月09日ちぇりのゆるい日常･･･chillesなので１サイズ以上上のサイズを買うこと甲高さんには、ちょっと小さい防寒・防雪・防水仕様で暖か快適♪ アキレス Achilles コザ･･･
- これからどこで走るのが良いのか2026年01月08日たかのブログ･･･。1年で集団jogしたけど、過去一の大所帯で走ったので楽しかった。感覚も昨日と比べてかなり良くなってきた。脹脛からアキレス腱の張りもそこまでなかっ･･･
- 自閉症育児で困る事。「同じ靴がいい。」2026年01月08日発達家族~毎日癇癪・アスペルガー長男の笑顔が増えますように~･･･トスニーカー フォーマルシューズ 子供靴 運動靴 SJJ1600 マジックテープ 冠婚葬祭 3E 幅広 ゆったり アキレス Achilles sy･･･
- 重い2026年01月07日たかのブログ･･･で走ろうと思ったけど他の利用者がいて使えなかったので、しょうがなくロードで走った。足が重く動きも悪かった。脹脛からアキレス腱にかけての筋肉がかなり･･･
- 痛いとこだらけ2026年01月07日日々のこと、たくさんのこと･･･てきたので病院へ行ってきました。レントゲン撮っても、骨密度測っても異常なし。使い減りによる老化かなと。また老化やんアキレス腱も老化目も老化何でもか･･･
- フォームの左右差を可視化して、原因を探りたいですね~「マラソン自己ベストがほしい」９2026年01月07日57歳のマラソンライフ･･･ってから、講堂などで長時間座っていますと、左足首が疼くように痛みました。大学生頃まで続きました。 坂本先生からは、アキレス腱にケガした跡がある、と･･･
- タイミング…いいのか?(;^ω^)2026年01月05日天ノ 昴の山あり谷あり･･･に行ってたから遅くなったんです。 まぁ、何も知らない私はのんきに「遅いならカレーをとことん煮込んでやれ~」と思い、アキレス腱伸ばしとかストレッチを･･･
- 【2026年】家族それぞれの頑張ること。2026年01月02日成長ゆっくり年子と私と時々夫。･･･】通学靴 子供靴 ジュニア キッズ 男の子 女の子 スニーカー キャラクタースニーカー アクア系スニーカー 瞬足 アキレス シュンソク しゅんそく･･･
- 良い物を見て!作って食べて元気な一年に!2026年01月02日四季を楽しみながら 田舎暮らしを綴る「花暦」･･･m 仕事をしないので筋力を落とさない簡単筋トレをしてますお風呂掃除の時に和式トイレのしゃがみ方をして腕で膝を押しアキレス腱を伸ばしますその後両足･･･
