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L1個別動画01-21-04足裏リラックスPP Soles&Heels PP2026年08月23日【知的タイマッサージの夜明け】CCAタイ古式日本で教えるプラットフォーム･･･チされます。下腿三頭筋(かたいさんとうきん): ふくらはぎの筋肉(腓腹筋・ヒラメ筋)。足首の角度が変化することで、アキレス腱からふくらはぎにかけて･･･- 高木式ジェットコースター理論と功夫の正体:澤井先生のすれ違い崩拳を物理再現する決定論的OS2026年08月22日Drunk Monkey Shibamata (Traditional Downtown)･･･ットコースター理論の初動フェーズを極限まで精密に実行します。斜め前方に脳内レール(下りスロープ)を敷き、後ろ脚の「アキレス腱リリースと膝の抜き」だ･･･
- 8/21 リハトレRUN&WALK2kmと整体2026年08月22日落ちこぼれトレイルランナーの農的暮らし･･･浴中は、太もものストレッチと、手首、手指🤌のストレッチ。入浴後は、手指、足指の筋トレ就寝前に、太もも、ハムスト、アキレス腱、足首、肩周りと股関節･･･
- いっその事、週末まで休むわ2026年08月21日走るぅ~、走るぅ~、俺ぇ~ ANDY･･･て寝てました。4時過ぎには起きれず5時前に起きて血圧測って出すものだして外へ外はちょっと涼しいな、室内より今日は右アキレス筋痛がいつもよりひどいな･･･
- サウナで整い、どうぶつの森して、爆睡した、４連休の初日のブログ。2026年08月20日高岡和洋のブログ･･･ーバイク」になりました、「幻の海トラシュカ２０２６」楽しんできますね^^４連休は良い出だしです^^ 懐かしいCM「アキレスフラッシュパル&･･･
- 夏に乗ってる日記 8/9夜2026年08月20日chieのいえ(yeah☆)･･･P 長男は先にお邪魔しててBBQしっかり手伝ってくれてて私達、遅れて飛び入り参加する形。 皆で楽しすぎる夜。 弟がアキレス腱やられた、とは聞いてた･･･
- 8/19 TJAR2026最終結果とリハトレRUN2.6km2026年08月20日落ちこぼれトレイルランナーの農的暮らし･･･浴中は、太もものストレッチと、手首、手指🤌のストレッチ。入浴後は、手指、足指の筋トレ就寝前に、太もも、ハムスト、アキレス腱、足首、肩周りと股関節･･･
- 盆休み追加でした。そして防犯パトロール忘れる。2026年08月19日走るぅ~、走るぅ~、俺ぇ~ ANDY･･･けなくて朝焼けもいい場面に会えなかったスタート直後いつもの場所となみ野大橋ではもう朝焼けはみれなかったよ。今日も右アキレス筋痛がひどく全然スピード･･･
- アキレス腱断裂日記１６３日目装具卒業７６日目~「悪化したなあ」と実感した日2026年08月19日アキレス腱断裂日記つまずいて、アキレス腱の周囲が腫れてから１週間ちょっと。見た目だけではなく、歩いていても「あ、悪化している」と感じることが増えてきた。かかとに角材が入っ･･･
- 脈拍2026年08月16日.コタがアキレス腱に痛みがあるというのでお盆の真っ只中に整形外科へ連れて行った。近所のとこは夏休み中だったので船堀までチャリで出発。が、医療証を忘れたこと･･･
