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【走り方講習会】復習課題2026年07月15日今日もリベルタ･･･;v=U3VnEFUSp0Y&feature=youtu.be・アンクルホップ(週2回 20回1セット)→アキレス腱のバネで弾む 0.1秒･･･- アキレス腱断裂日記１１３日目装具卒業２８日目~春休み、家族で難波へ2026年06月18日アキレス腱断裂日記･･･行ってあげたかった場所実はケガをする前から、「子どもたちを難波へ連れて行ってあげたいな」と思っていた。でもまさか、アキレス腱を断裂するとは思わなか･･･
- ★トレ日記(水曜日)2026年08月06日薮魂!!☆路上ワーク(立ち技)・アキレス腱のばし・殴られ屋１分×７RYABU ※メシ食ってないから過去一しんどかったぜ👎爆(体重いけそうやから、ちょっと食いま･･･
- 壁ドンストレッチの魔法2026年08月05日Blooming Feminine ♡ 愛を舞い 美を咲かせる ~LOVE&JOY~･･･も心もゆるむセルフラブ習慣~♥️壁ドンストレッチって知っていますか?一見「壁ドン」に見えますが…実は、ふくらはぎ・アキレス腱・股関節・胸・肩まわり･･･
- 未だイテテテの帯状疱疹2026年08月03日明日通信･･･二度診察を受け、三か月のの軽い痛み止めを処方してもらっただけ。 事実、赤い斑点も1カ月余で消え、足の指と膝下外側とアキレス腱部に軽い痺れが残っただ･･･
- 8/2 リハトレ3kmWALKと野菜収穫2026年08月03日落ちこぼれトレイルランナーの農的暮らし･･･浴中は、太もものストレッチと、手首、手指🤌のストレッチ。入浴後は、手指、足指の筋トレ就寝前に、太もも、ハムスト、アキレス腱、足首、肩周りと股関節･･･
- 地震2026年07月29日神戸のおじ様のブログ･･･はようございますまた 熊本で大きな地震が被害も大きいようですまだまだ 余震が続きそうです十分注意してくださいおじはアキレス腱断絶のほうは まだまだ･･･
- 2026/07/22(水)2026年07月22日Kazu Fitness | Aero Step Yoga Training･･･体側・腸腰筋・お尻まわりをじっくり伸ばすポーズが中心で、全身の伸びをしっかり感じられました。続いてエアロ今日は膝もアキレス腱も調子が良く、念のため･･･
- これが、あ~ちゃんの「ポリジャンプ」だ!2026年07月21日Perfumeとグルメの日記･･･、両足を畳むなんて、相当な高さを跳ばなければ出来ないですからね。アナタ、１回やってみ!絶対、足が攣るし、下手したらアキレス腱切れるからね!(笑) ･･･
- 1歳2ヶ月 有馬温泉から一人帰省2026年07月20日プラダの天使ちーくん･･･くなってからおばあちゃんに何度も会えています。私は、おじいちゃんの時はちーの入院で間に合わず。おばあちゃんの時は、アキレス腱を切っててちーを連れて･･･
