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8/9→8/15の練習2026年08月17日現場からは以上です･･･quot;は余裕あったけど…4'40"はまあまあシロメだったwwwちなみに退院してランニング再開してからVo2maxなんとなく気にしてい･･･- 練習記録(26.08.10-26.08.16)2026年08月16日明日どこ走る?･･･まずは動きづくり的に200mを5本。1本目頑張りすぎて、2本目以降は脱力も意識しながら。その後1,000mを3本。VO2max域まで。3本ともきつ･･･
- 2026 0810~0816ラン履歴2026年08月16日５５までの抵抗･･･わかりませんが、jogの距離を伸ばしてみております。 0810 1分疾走+1分jog20本 先週同様、短い距離でVO2max刺激したくて。結局、･･･
- 思ったよりも走っていた夏の300km2026年08月16日たぬき大好きサラリーマン大家さん くれはの投資日記･･･程度は確保していた模様。思ってたよりちゃんと走ってたのでちょっと嬉しいですね。1km×7回ランを中心にしてたので、vo2maxも64~65を行った･･･
- 朝ダイラ2026年08月16日電気屋のRing Ring日記･･･塚交差点を往復して、 日本平旧道を登りながらウォーミングアップして、 清水側パークウェイのいつもの区間にて、 3分Vo2max3分レスト5本やりま･･･
- 多摩動物公園までジョギング2026年08月16日趣味の時間 至福のとき･･･は活発にも動いてませんが、ムシャムシャタイムでした。動物園までのジョギングの結果は、イマイチペースな感じでしたが…VO2maxの数値が更新されたの･･･
- 「東京マラソン」エントリーするも…本命は「静岡マラソン」で考える。2026年08月16日マラソンとロードバイク…夏は登山で国内を旅するブログᕦ(ò_óˇ)ᕤ･･･た週でした。最後に全速力でダッシュしてみたのですが…着地時に脚がぐらつくし、２本目では、頭が軽くふらつきました😣Vo2maxは53キープの週…追･･･
- 涼しくて本当にラクだった13.9キロ走2026年08月16日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･んなあ。。。メモ平均(最大)心拍数114(126)平均(最高)ピッチ172(183)平均歩幅104㎝カロリー864VO2MAX54リカバリータイム･･･
- ウォーキングも楽しめる2026年08月16日あきぼんのブログ ~今日もボチボチ･･･す。靴底が減る以外は費用もかからず、この1週間で70km歩きました。減量が一番の目的ですが、コロナ以降下がっていたVO2maxの改善にもつながって･･･
- 8月15日(土)調整ラン40 分「救世主と伏線。」2026年08月16日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･ラン。目標:6kmを40分で(㌔6:40)。/心拍数 137bpm。寝つきが悪い。HRVステータスはアンバランス。vo2max下降⤵️57ml/k･･･
