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2026/08/22 ヒトケタへの道2026年08月22日yamanon-kのブログ･･･180)域でも4:45/km前後までしか上がっていません。同じ心拍でペースが1分/km近く遅い計算になり、こちらはVO2max・インターバル耐性・･･･- VO2maxさんへ そろそろ仲良くしませんか?2026年08月13日部屋と妄想と私･･･ル前みたいになっているどうやら身体と心臓の間で情報共有ができていないようですそしてもうひとつ気になることがありますVO2max現在38……いや君さ･･･
- インターバルの疲れが残ってきつかった24キロプチロング走2026年08月22日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･するかな。メモ平均(最大)心拍数126(138)平均(最大)心拍数171(187)平均歩幅103㎝カロリー1580VO2MAX54リカバリータイム･･･
- 体重が最軽量記録を更新した~2026年08月21日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･けどね。。。メモ平均(最大)心拍数125(145)平均(最高)ピッチ168(196)平均歩幅102㎝カロリー731VO2MAX54リカバリータイム･･･
- インターバル走でスピード戻します2026年08月20日富士登山競走、てっぺんを目指せ!こんにちは😄69から52まで落ちたvo2max、なかなか上がって来ないのでインターバル走を続けます!コースも踵痛を考慮して花園公園の芝生コース月曜日少･･･
- 闇夜の死闘!東部海岸80㌔!2026夏2026年08月19日とくちんとやってやろうぜ!･･･坐骨神経痛爆発ー腰から尻から太もも裏までビンビンヨーハシレルワケネーダローコノクソガーてなことでしたーみんな大好きVO2MAXせっかくあがってきた･･･
- 【Zwift】VO2maxトレーニングに挑戦!「8.5 Minutes Of Pain」2026年08月22日桜色サイクル日誌･･･マートトレーナーに取り付けてZwiftを楽しんでいるのですが、今回はちょっと真面目にトレーニング。挑戦したのは……VO2maxトレーニング!そして･･･
- 気温が少し高かった朝ラン~気温にあわせて走らないとね2026年08月20日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･さないとね。メモ平均(最大)心拍数125(143)平均(最高)ピッチ172(198)平均頬幅104㎝カロリー715VO2MAX54リカバリータイム･･･
- 今日のParkrun2026年08月22日リビングストン←→相模原 日記･･･まった。すぐに回復したものの、その３０秒+加速時間は相当なロスになり、前回よりも５０秒ほどの遅れ・・・・・それでもVO2Maxは２ポイント上がって･･･
- HIITで痩せない理由~プロも陥る指導の落穴と生理学的真実~2026年06月20日トータルコンディショニング研究会(TC研究会)のブログ･･･ツい有酸素運動になっている本来、生理学的なエビデンスに基づいたHIIT(タバタプロトコルなど)は、最大酸素摂取量(VO2max)の170%、あるい･･･
