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ボッチ峠走で走りながら考えたこと2026年08月23日日がな一日･･･た感はあっても結局出力負担が大きくまたたく間に落ちるテンポをあげてゆっくり目でも平均的なスピードアップ維持を意識・VO２maxのこと時計のせいなの･･･- rebelv5初走りとMBTI診断2026年08月20日UKKIY'S HOME･･･ニトロにそっくりかも(褒めてません)本日は不完全燃焼のまま、暑さにやられて7kmで終了何とも中途半端な記録ですが、VO2MAXは51まで回復したの･･･
- 4TH フルマラソンへの道-7週2026年08月18日まさこさんの備忘録･･･ンケイデンス145spm(153-161)上下動9.2cm(8.1~10.1)接地時間277MS(214~327)VO2Max 29.7204Kc･･･
- 【60歳296日目のワークアウト】Garmin AIトレーナーグレッグと走る福岡福浜海岸50分2026年08月13日ekiden-hitoriのブログ･･･平均ペース:6:12 /km(最高 5:05 /km) ・平均心拍数:154 bpm(最大 170+ bpm) ・VO2Max効果:4.3(高強度･･･
- お盆休み中でございますm(u_u)m2026年08月12日グッドフィッシングおおつき(大月釣具店)のブログ２･･･ その後、 体育館に行きまして、2度目の「12分走」チャレンジをしてみました。 前回は、 『VO2maxという言葉をちょっと･･･
- 久し振りに気温が高くてしんどかったよ2026年08月24日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･と思います。メモ平均(最大)心拍数124(143)平均(最高)ピッチ170(178)平均歩幅103㎝カロリー754VO2MAX54リカバリータイム･･･
- 日の出時間が遅くなってきた2026年08月24日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･正念場かな。メモ平均(最大)心拍数119(134)平均(最高)ピッチ171(181)平均歩幅104㎝カロリー551VO2MAX54リカバリータイム･･･
- 【初めての自転車レース観戦】グリーンランドのトワイライトクリテリウムを見てきた!2026年08月23日桜色サイクル日誌･･･然速い。スペシャリッシマ PROを買ったときにも思いましたが、やっぱり最後はエンジンなんだな……(笑)ZwiftのVO2maxトレーニング、頑張ろ･･･
- Vo2Max2026年08月24日まったく速くならない67歳市民ランナーのブログ今朝のGarmin先生の御告げは、3分間の5:45/km走をレスト2分間の9:05/km走で繋いで、アップとダウンは、10分間の7:20/km走でした。･･･
- 24キロ走翌日の疲労ぬきJOG2026年08月23日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･りたいなあ。メモ平均(最大)心拍数114(125)平均(最高)ピッチ169(179)平均歩幅100㎝カロリー688VO2MAX54リカバリータイム･･･
