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週末はロング走がんばりました!!2026年08月23日66歳おばちゃんのランニング日記･･･ 高強度の認定になりましたそして今朝のランの記録も高強度になってますね~ このコースはそうなりやすいのかな木曜日にVO2maxとかいうやつにトライ･･･- 24キロ走翌日の疲労ぬきJOG2026年08月23日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･りたいなあ。メモ平均(最大)心拍数114(125)平均(最高)ピッチ169(179)平均歩幅100㎝カロリー688VO2MAX54リカバリータイム･･･
- 2026/08/22 ヒトケタへの道2026年08月22日yamanon-kのブログ･･･180)域でも4:45/km前後までしか上がっていません。同じ心拍でペースが1分/km近く遅い計算になり、こちらはVO2max・インターバル耐性・･･･
- 私の高校野球、完。2026年08月22日ねおのたわごと･･･って今更ながら思いましたわ最近会社で、やたらマウントとってくる人がいて、めちゃくちゃめんどいんですよ最大心拍数が~vo2Maxが~睡眠中の心拍数が･･･
- 今日のParkrun2026年08月22日リビングストン←→相模原 日記･･･まった。すぐに回復したものの、その３０秒+加速時間は相当なロスになり、前回よりも５０秒ほどの遅れ・・・・・それでもVO2Maxは２ポイント上がって･･･
- 疲労感ジョグと藤城清治展示会2026年08月22日月経髄伴性気胸ランナーにゃんにゃんの日常など･･･るようですが、私は3周で終了。それでも一人だとこんなに走れないからありがたい限りです。ガーミンにはオーバーリーチでVo2max をまた下げられまし･･･
- ※インターバル① スピ練 再開!2026年08月22日千里の道も一歩から ランニングと登山日記･･･拍1本目後 1462本目後 1513本目後 156ダウンジョグして帰宅。忘れていた縄跳び帰宅してから100回Vo2Maxはずっ~と47やった･･･
- 【Zwift】VO2maxトレーニングに挑戦!「8.5 Minutes Of Pain」2026年08月22日桜色サイクル日誌･･･マートトレーナーに取り付けてZwiftを楽しんでいるのですが、今回はちょっと真面目にトレーニング。挑戦したのは……VO2maxトレーニング!そして･･･
- インターバルの疲れが残ってきつかった24キロプチロング走2026年08月22日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･するかな。メモ平均(最大)心拍数126(138)平均(最大)心拍数171(187)平均歩幅103㎝カロリー1580VO2MAX54リカバリータイム･･･
- VO2maxとかいうやつはムズイねぇ2026年08月21日66歳おばちゃんのランニング日記･･･さな喜び!ですね昨日は孫守りに出かける前に朝の５時半から八幡方面に走り出しました🏃➡️この日のガーミンの課題はVO2maxとかいう物たぶんちゃ･･･
