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暑さぶり返す2026年08月26日madone-5のブログ･･･ペースに上げてみた。膝の痛みは気になるものの、ゆっくりペースながらもとりあえず走れたので一安心。今日はローラー🚴Vo2Max 強度3/5 60分･･･- ローラー考察2026年07月29日こだわりオヤジの遊ぶろぐ･･･ーラーで何をするか?zwiftはするzwiftするならスマートトレーナーは最高のアイテムだね!あとは、 SSTと、Vo2maxをするパワーメーター･･･
- 暑くてからだがまいってきたかな?~今朝の朝ラン2026年08月26日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･ですけどね。メモ平均(最大)心拍数125(142)平均(最高)ピッチ170(177)平均歩幅102㎝カロリー693VO2MAX54リカバリータイム･･･
- 30度超えはやっぱりマイッタミドル走2026年08月25日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･いいよ。。。メモ平均(最大)心拍数132(147)平均(最高)ピッチ171(182)平均歩幅113㎝カロリー745VO2MAX54リカバリータイム･･･
- 心拍数に気温が与える影響は大きいなあ2026年08月25日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･思います。メモ平均(最大)心拍数123(140)平均(最高)ピッチ1171(196)平均歩幅104㎝カロリー704VO2MAX54リカバリータイム･･･
- やる気のかたまりやるキング 2026.5月6月7月2026年08月11日とくちんとやってやろうぜ!･･･されないしー何より誰にも迷惑をかけないーサイコーあっ1個だけ大マイナスが…大きな大きな大きな落とし穴ーみんな大好きVO2MAXなんと孫六がっつり下･･･
- 坂道トレーニングと癒し2026年08月07日月経髄伴性気胸ランナーにゃんにゃんの日常など･･･。河川敷までジョグ&ダッシュで6キロほど。ガーミンにトレーニング負荷が高すぎるアンプロダクティブといわれ、Vo2maxを下げられました(´･･･
- くるまやラーメンとV字回復のVO2Max2026年07月10日タケシの旨うぃーねー時々RUNブログ･･･も、その前にアップジョグ。ゾーン2にアップは要らない?確かに(笑)実はアップとは名ばかりで、目的は他にあり。よし!VO2MaxのV字回復達成だ!下･･･
- ※インターバル① スピ練 再開!2026年08月22日千里の道も一歩から ランニングと登山日記･･･拍1本目後 1462本目後 1513本目後 156ダウンジョグして帰宅。忘れていた縄跳び帰宅してから100回Vo2Maxはずっ~と47やった･･･
- 年齢と体力 (;'∀')2026年08月24日ほねつぎ大幸院 院長のブログ･･･けど、筋トレでも、筋肉がつくよりも、筋力の向上の方が早いのと同じようなことかも。なんとなくわかる。最大酸素摂取量(VO2max)――持久力を示す指･･･
