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リカバリー後のハーフ走2026年06月13日宮城県佐沼高等学校の野球に関するブログ･･･と考えています。 これまで，まだ達成したことはありません。 なので，達成させたいと思っています。 心肺機能の強化やVO2max数値の向上などが図ら･･･- ゼミ発表2026年06月13日青山学院大学水泳部のブログ･･･やったメニューから想像するより30倍きつかったメニューをご紹介しますパドルファンスイム37.5✖️8 30秒 VO2max意外といけそうとか思･･･
- 1分1分のファルトレクをアディオスプロ3でやってみた2026年06月13日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･ルトレクのもの)平均(最大)心拍数145(155)平均(最高)ピッチ178(188)平均歩幅125㎝カロリー527VO2MAX53リカバリータイム･･･
- vo2max2026年06月12日ひっそりと…昨年の9月くらいから、ひっそりとガーミンのスマートウォッチ使っているのですが…。なんか自分のVO2maxは57だそうです!ちなみに52歳でvo2max5･･･
- ジョグで疲れなくなってきた~18シーズンめでようやく理解できたこと2026年06月12日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･りましたよ。メモ平均(最大)心拍数128(143)平均(最高)ピッチ174(181)平均歩幅109㎝カロリー726VO2MAX53リカバリータイム･･･
- まぁまぁ順調2026年06月12日K-coさんの自転車生活や他の趣味の事を記録する日記的な何か･･･です♪いや~、前日のレストが効いてましたねぇ。当たり前の事だけど、しっかり疲れが取れてるとこんなに違うものなんだ。Vo2maxのインターバルなので･･･
- 朝は寝過ごしたけど夜にミドル走2026年06月11日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･めておこう。メモ平均(最大)心拍数135(147)平均(最高)ピッチ173(179)平均歩幅118㎝カロリー845VO2MAX53リカバリータイム･･･
- 朝も夜も走ってみた2026年06月10日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･、地道にね。メモ平均(最大)心拍数126(142)平均(最高)ピッチ170(177)平均歩幅111㎝カロリー541VO2MAX53リカバリータイム･･･
- トライアスリートのVO2Max2026年06月10日ぴろの社会人トライアスリート生存戦略･･･イクで追い込んでたせいか、脚が動かなかったなー😭しかも途中でカレーが戻ってきました笑でも頑張りましたよ!!そしてVO2Maxが66になりましたバ･･･
- ミドル走翌朝のジョグ~走力が上がってきている、ような気がする2026年06月10日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･ですけどね。メモ平均(最大)心拍数127(144)平均(最高)ピッチ172(180)平均歩幅107㎝カロリー783VO2MAX53リカバリータイム･･･
