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久し振りに気温が高くてしんどかったよ2026年08月24日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･と思います。メモ平均(最大)心拍数124(143)平均(最高)ピッチ170(178)平均歩幅103㎝カロリー754VO2MAX54リカバリータイム･･･- 日の出時間が遅くなってきた2026年08月24日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･正念場かな。メモ平均(最大)心拍数119(134)平均(最高)ピッチ171(181)平均歩幅104㎝カロリー551VO2MAX54リカバリータイム･･･
- Vo2Max2026年08月24日まったく速くならない67歳市民ランナーのブログ今朝のGarmin先生の御告げは、3分間の5:45/km走をレスト2分間の9:05/km走で繋いで、アップとダウンは、10分間の7:20/km走でした。･･･
- 年齢と体力 (;'∀')2026年08月24日ほねつぎ大幸院 院長のブログ･･･けど、筋トレでも、筋肉がつくよりも、筋力の向上の方が早いのと同じようなことかも。なんとなくわかる。最大酸素摂取量(VO2max)――持久力を示す指･･･
- ラン再開しました2026年08月23日怪我なく走り続ける!･･･00は2回で精一杯でした。暑さと苦しさで3回目は減速しました。ロングは午前と午後に分けて走り、計90分超えました。vo2maxはなぜか49をキープ･･･
- 【初めての自転車レース観戦】グリーンランドのトワイライトクリテリウムを見てきた!2026年08月23日桜色サイクル日誌･･･然速い。スペシャリッシマ PROを買ったときにも思いましたが、やっぱり最後はエンジンなんだな……(笑)ZwiftのVO2maxトレーニング、頑張ろ･･･
- 8.23 彩湖ぐるぐるとちゃん系ラーメン☆彡2026年08月23日はぐれメタルB面 さすらい日記☆彡出遅れましたVo2Max56とやばい😅月間100Kマジでつくばまで間に合わないって事でぐるぐる🌀突貫工事いつもご一緒ありがとうございます毎週末がんば･･･
- rebelv5 慣らしラン2026年08月23日UKKIY'S HOME･･･、ある程度反発するモデルが欲しい方は、rebelv5良いかもですね🙆♀️そんなこんなで、11時に帰宅暑すぎて VO2MAX 50に落ちた(:3･･･
- ボッチ峠走で走りながら考えたこと2026年08月23日日がな一日･･･た感はあっても結局出力負担が大きくまたたく間に落ちるテンポをあげてゆっくり目でも平均的なスピードアップ維持を意識・VO２maxのこと時計のせいなの･･･
- 回復と復活への一週間2026年08月23日走ろう!Gunma･･･て指示されるメニューにはロング走が少なくスピード錬もそれなりで無理はない。しかしながら、走力が上がった実感がなく、VO2MAXは低迷、ロングジョグ･･･
