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6/13(土) 両膝状態確認ジョグ2026年06月14日Vestige － Athrun&Tink, sometimes daughter －･･･m X 1080 v14 を履いて、アスラン・ザラ、ジャスティス出るw 体重:68.0kg(身長:174.8cm)VO2Max:50気温:30~2･･･- 【撃沈】6月１１日 ジョグインダッシュ2026年06月14日５０歳がサブ３.５を狙う･･･で走ろうと頑張りましたが、タイムは遅め…。 あかん、まさかジョグインダッシュを失敗するとは…。 ガーミンさんが示すVO2Maxも随分低下していまし･･･
- 刺激入れの10kmレース2026年06月14日走ろう!Gunma･･･、というのが一番多いパターンだが、これまでこの速さでのジョグはほぼなかったのも影響か。特段故障する気配もなく、またVo2Maxはじわじわと上昇傾向･･･
- スピード練習翌日のプチロング走2026年06月14日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･思います。メモ平均(最大)心拍数125(132)平均(最高)ピッチ171(182)平均歩幅107㎝カロリー1332VO2MAX53リカバリータイム･･･
- 1分1分のファルトレクをアディオスプロ3でやってみた2026年06月13日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･ルトレクのもの)平均(最大)心拍数145(155)平均(最高)ピッチ178(188)平均歩幅125㎝カロリー527VO2MAX53リカバリータイム･･･
- ジョグで疲れなくなってきた~18シーズンめでようやく理解できたこと2026年06月12日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･りましたよ。メモ平均(最大)心拍数128(143)平均(最高)ピッチ174(181)平均歩幅109㎝カロリー726VO2MAX53リカバリータイム･･･
- 6月11日(木)45分JOG「6分延長。」2026年06月14日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･G②WS×4本③10分ダウンJOG練習会の後のだから、短めに40分JOG。中途半端な場所で終わったから、6分延長。vo2maxはちょっと下がった。･･･
- 17年振りの山中湖ロードレース2026年05月31日Duathlete Spirit･･･く、最高のコンディション。17年振りの同レース、目標はその頃の記録を上回り再び入賞すること。現地は標高1000mでVO2maxが平地に比べて低下す･･･
- 今週は3回走りました2026年06月07日怪我なく65歳まで走り続ける!･･･40(前後に2キロ)、5日はゾーン2の6キロ@7:00(WS3本含む)、6日はロングジョグの15キロでした。なお、vo2max は49のままです。･･･
- 人参作戦成功!でも私は撃沈(泣)2026年06月04日ぱっきー&ぱきの ファンラン日記【沖縄編】･･･腹が痛くなり、頭もボーっとした状態途中トイレにピットインどうやら私の身体は、まだ復活を許してくれないようです(泣)VO2maxが、６１→６０に下が･･･
