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VO2Max2026年06月17日ラン for スマイルLife (病気克服、そしてラン復活へ)これ、気にしている人どれくらいいるのでしょうか?そんなに気にしていないつもりだったけど何故か急に下り💦何となく気になり出しとにかく元にもどそうとしてい･･･- 昨晩とは変わってラクに感じたJOG2026年06月19日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･どうかなあ。メモ平均(最大)心拍数124(142)平均(最高)ピッチ174(183)平均歩幅107㎝カロリー673VO2MAX53リカバリータイム･･･
- 梅雨の中休み?のマラソン練習2026年06月14日怪我なく65歳まで走り続ける!･･･スを選択しています。ゾーン2はWSで締めますが、時間があればマラソンペース1KM@5:40を追加しました。ちなみにvo2max は49で変わらずで･･･
- 朝も夜も走るのだ2026年06月17日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･けないとね。メモ平均(最大)心拍数125(140)平均(最高)ピッチ171(179)平均歩幅110㎝カロリー740VO2MAX53リカバリータイム･･･
- 初めてしんどいと感じたミドル走2026年06月18日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･ですからね。メモ平均(最大)心拍数136(148)平均(最高)ピッチ173(181)平均歩幅118㎝カロリー744VO2MAX53リカバリータイム･･･
- 6/18 昼ラン:ベース走@多摩川(ニケ領~平瀬川河口)2026年06月18日moistsilverのブログ･･･います。僅かですが、水平になっている気がしますね。 今日のランはやや低調でしたが、ガーミンはプロダクティブになりVO2maxもまたちょっと上がっ･･･
- 6/18 1000×4 r60"(3'35/km前後) @adizero SL22026年06月18日800mランナーの練習日誌･･･度で1000×5の乳酸閾値刺激と思っていたが2本目から心拍が180を超えてきて4本目は187まで上がっており結局はvo2max刺激の練習になってし･･･
- 6/18(木)^_^2026年06月18日暮らしの日々ブログ･･･キング家トレ⭕️1日3回心拍数あげてみよ!と思って昨日は↓ピークが3回出来る日はやってみよか関係あるんか知らんけどVO2maxとね!睡眠スコア普通･･･
- 6月10日(水)朝練:60分JOG/夜練:30分JOG2026年06月14日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･g①60分JOG②WS×4本③10分ダウンJOGGARMINのHRVステータスは、「アンバランス」に。それなのに、vo2maxは上昇中。2026年･･･
- 今週はちょっと頑張った2026年06月05日K-coさんの自転車生活や他の趣味の事を記録する日記的な何か･･･、すこしゆとりをもって続けれるようにって考えです。 月曜日の朝はプランク。 夜はZwiftで、先週もやったこちらのVo2maxメニュー。L5のセク･･･
