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ZWIFTトレ2026年07月03日電気屋のRing Ring日記･･･のに。 午後からは雨が上がる模様でしたが、 午後から夕方、いつ帰ってこられるかわからなかったので、 朝のうちに。 VO2MAXの高強度でLOXのメ･･･- 3Kラン2026年07月03日普通の日記･･･して、3Kラン実施。(いつもは1.7K)気温が27℃ぐらいあるので、5Kランは止めておく。ズボンも半ズボンに変更。vo2max値が40以上に戻る。･･･
- 畑の水分は飽和状態が続くMAX2026年07月03日70roseのブログ･･･があるからだ。疾病・健康情報がSNSに氾濫している。それだけ関心が高いというのだろう。その中で心肺機能の表示であるVO2max(最大酸素摂取量)を･･･
- 雨に濡れながらのミドル走~いい感じのペースでした2026年07月02日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･んだな。。。メモ平均(最大)心拍数131(143)平均(最高)ピッチ172(183)平均歩幅119㎝カロリー861VO2MAX53リカバリータイム･･･
- なぜ階段をのぼるのか2026年07月02日Listening while Running･･･早く心拍数を上げられます。手元の時計なので信憑性はありませんが２分強で170まで上がります。 最大心拍とかVO2MAXとかそういう機能や数･･･
- 6月が今年最短の距離に終わった。2026年07月02日yuji13-1970のブログ･･･があったので昼間走ることにした。Gコーチのお題はあまり時間は取れないので40分のワークアウトはちょうどよいのだが、VO2Maxきついんだよね。水久･･･
- 雨天のロードバイク AIでローラートレーニング ~GARMIN・パワー計~2026年07月02日愛知じてんしゃ紀行 ~ロードバイクのルート/コースなど~･･･分メニュー作って! かしこまり~こんなんどうでしょう↓? 月:休養火:20分SST水:休養または軽く回す木:20分VO2max金:休養土:実走また･･･
- 6/27 伊香保温泉と6月まとめ2026年07月01日mimisuke7 趣味のメリーゴーランド･･･ング走入れて レースの無い6月の走行距離は380kmでした。 平日の夜ランはタイム未計測の放牧ペース㌔7前後なのでVO2Maxはダダ下がりの一途 ･･･
- 【日常】やめることリストとブログの終わり2026年07月01日キラキラしてないシンママの、きれいごととお金。･･･ては最近むしろ増えているので全然やめられていませんが 運動だと思うことにしてます『【日常】体力をなんとかしたい!とVO2MAX』アラフィフのシング･･･
- 放置すると血圧や血糖値より5倍死亡リスクが高い状態2026年07月01日鍼癒のブログこんにちは😊足立区竹の塚ほっとはりきゅう治療院の鍼医です血圧や血糖値と同じくらい大切な健康の指標「VO2MAX」をご存じですか?本日は、健康に長生きす･･･
