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朝ZWIFT、夕日本平2026年07月14日電気屋のRing Ring日記･･･ ２本目も途中でやめてしまい、 やめ癖がついたので、 清水側パークウェイを下から１本登りました。 そうは言っても、VO2MAXで出し切った脚なので･･･- 富士山クライムランに向けて!2026年07月14日運動音痴でも、目指せ!市民ランナーのグランドスラム制覇&サブエガ!･･･ですが、今日かなりきつい練習したわけじゃないですか⋯つまり、それくらい充実していたわけなんですが⋯ガーミンさんに、VO2maxを2 下げられました･･･
- 二部練習は減量にも効果が高いなあ~10年以上ぶりの体重になった2026年07月14日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･果高いなあ。メモ平均(最大)心拍数124(140)平均(最高)ピッチ172(182)平均歩幅106㎝カロリー739VO2MAX53リカバリータイム･･･
- 休みな日2026年07月13日MBK乗りの日記 MBK Clubracer RD1200昨日は深夜明けで爆睡!久々に頭スッキリ‼️しかし朝からピーカン☀️3分走がメインメニュー。最近Vo2maxのメニューが多い。心肺機能を高めたいのだろうが･･･
- 疾風!横浜マラソン2026 大会まであと 103日2026年07月13日デンターな日々･･･.71km7月 月間走行距離:45.58km (7月間走行距離目標 : 200km)ランニング能力指数:43.6↓VO2Max:56ml/kg/分･･･
- 二部練習で夜も走りました~気温が高くなってきたな2026年07月13日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･がきやがったな。平均(最大)心拍数128(143)平均(最高)ピッチ169(177)平均歩幅107㎝カロリー782VO2MAX53リカバリータイム･･･
- 脚は問題なくなった~朝からミドル走2026年07月13日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･かったです~メモ平均(最大)心拍数133(147)平均(最高)ピッチ173(193)平均歩幅116㎝カロリー691VO2MAX53リカバリータイム･･･
- 4TH フルマラソンへの道-2週2026年07月13日まさこさんの備忘録･･･ウンケイデンス150spm(46~195)上下動9.2cm(7.9~10.3)接地時間262MS(212~364)VO2Max 30.7176Kc･･･
- 30km走の翌日に16km 7/11、12 ランニング2026年07月13日マラソンと100名城･･･したが、楽なペースで16km、ws3本で終了。日曜も蒸し暑かったですが、曇りで助かりました。良い練習ができました。VO2maxも58から59に上が･･･
- リバウンドしないダイエット法!⑥2026年07月13日健康管理士KAZUおはようございます!健康管理士KAZUです!😀今回は、VO2Max(最大酸素摂取量)について説明します。VO2Maxとは、体が１分間に取り込んで使える･･･
