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今週のトレーニング【6/29~7/5】2026年07月05日趣味も両立!年収３００万円会社員の投資活動お品書き月曜日:休息日火曜日:1時間30分 テンポ走水曜日:1時間 VO2MAX(DNF)木曜日:1時間 フリー走行金曜日:休息日土曜日:3時間30分･･･- サロマ湖ウルトラマラソン２０２６前日2026年06月27日51歳で初めてフルマラソンを走って~サブ3.5を目指す戦略的アプローチ･･･得ています!直前の練習は、距離は半分にしてスピードはちょい高めの(キロ６分)ジョグを新シューズで繰り返しました。・VO2maxは４８・持久力スコア･･･
- 二部練習で夜も走りました~気温が高くなってきたな2026年07月13日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･がきやがったな。平均(最大)心拍数128(143)平均(最高)ピッチ169(177)平均歩幅107㎝カロリー782VO2MAX53リカバリータイム･･･
- 同性・同年齢のユーザーの中で上位１%です (￣∀￣*)イヒッ2026年07月11日昼は八百屋さん・夜は(´∀`*)ウフフ with ポテムーメル♬･･･味しかったぁぁぁꔛෆ ヾ(๑ᐢꇴᐢ๑)ノワァーィ✲ ところで昨日は、カズ吉サンから教わって ガーミンの【Vo2Max】とやらを 初めて見･･･
- 脚は問題なくなった~朝からミドル走2026年07月13日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･かったです~メモ平均(最大)心拍数133(147)平均(最高)ピッチ173(193)平均歩幅116㎝カロリー691VO2MAX53リカバリータイム･･･
- 6/27 伊香保温泉と6月まとめ2026年07月01日mimisuke7 趣味のメリーゴーランド･･･ング走入れて レースの無い6月の走行距離は380kmでした。 平日の夜ランはタイム未計測の放牧ペース㌔7前後なのでVO2Maxはダダ下がりの一途 ･･･
- 7/12 夕方ラン:ベース走@多摩川(ニケ領~平瀬川河口)2026年07月12日moistsilverのブログ･･･ドアップ走でした 心拍数は低めでしたが ピッチはまだ低いですね。 今週前半は様子見でキロ6連発していたのでVO2maxは急降下でしたが昨日･･･
- 30km走の翌日に16km 7/11、12 ランニング2026年07月13日マラソンと100名城･･･したが、楽なペースで16km、ws3本で終了。日曜も蒸し暑かったですが、曇りで助かりました。良い練習ができました。VO2maxも58から59に上が･･･
- なぜ階段をのぼるのか2026年07月02日Listening while Running･･･早く心拍数を上げられます。手元の時計なので信憑性はありませんが２分強で170まで上がります。 最大心拍とかVO2MAXとかそういう機能や数･･･
- 左ハムは大丈夫だったがからだは疲れていた21キロ走2026年07月11日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･かあ。。。メモ平均(最大)心拍数131(143)平均(最高)ピッチ171(178)平均歩幅105㎝カロリー1457VO2MAX53リカバリータイム･･･
