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今朝はいくぶん涼しく感じた朝ラン~心拍数も上がらなかった2026年07月24日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･ですからね。メモ平均(最大)心拍数122(141)平均(最高)ピッチ170(184)平均歩幅103㎝カロリー679VO2MAX53リカバリータイム･･･- 7/23(木) マケボイの動画しかない@仲田2026年07月23日東京大学運動会水泳部 2526season･･･erience-Based Swimming EBSのほうが正しいに決まっているでしょう?なにをいってるんですか?VO2max? 乳酸閾値? 超回･･･
- アンプロ沼から抜け出せない!~私のどこがいけないの?~2026年07月23日モチオとドラ子のちゃらんぽRUN日和･･･因がないのが困ったところ。実は春先は好調で、昨シーズン最終レースが終わった後も「プロダクティブ」「キープ」が続き、VO2Maxも上昇傾向にありまし･･･
- 2日に分けたダニエルズのメニュー2026年07月23日My life in Paradise･･･ということで、続きは翌日にすることにしました。 すると、Tペースが5:38/km出たので良しとしました。 しかし、VO2Maxが。昨年の6月から6･･･
- ブログをupする時間が少々変わりまーす2026年07月23日S-ICDをお守りにして第2の人生スタート･･･いてね部屋の中いるより外の方が風あって暑いけど快適(サラダ&スープはランチのやつ)キロ7分ペースより遅いとVo2maxが出ないらしいよそん･･･
- 昨日の夜のフリーダムなラン2026年07月23日おはぎのランラン♪ラン日記･･･レナリンちゃんとのスロージョグを始めてからは体のどこにも痛いところがないので良い感じです❣️(ただこれ始めてからはVO2Maxダダ下りなんですけど･･･
- 朝から坂道インターバルも5本だけで撃沈。。。2026年07月23日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･んだろうか。メモ平均(最大)心拍数139(160)平均(最高)ピッチ173(188)平均歩幅116㎝カロリー193VO2MAX53リカバリータイム･･･
- VO2maxが上昇に転じた2026年07月23日人生で今が一番足が速い! ~目指せ!マラソン サブ40~･･･周・5.6kmを無事完走後半は心肺よりも脚が動かなくなり、久しぶりにギリギリまで追い込むことができたGarminのVO2maxは先週あたりで下げ止･･･
- 【日常】暑すぎる!よね。避暑地に逃げたい2026年07月23日キラキラしてないシンママの、きれいごととお金。･･･んで外出していたのですが…… たいして外にいなかったのに、疲労感がきつい。 ▶︎ 【日常】体力をなんとかしたい!とVO2MAX 前にも、こんなこと･･･
- 添加物山盛りのタンパク質2026年07月22日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･今日は負荷を上げて(FTP 115%)5分 x 4セット最初のセットからもう脚が悲鳴を上げているけど、コレが本来のVO2max 強度かもと信じるし･･･
