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「再生医療(PRP療法)その後」走れるようになるのか。2026年07月31日カラムクチャンネルNEXT･･･痛みが和らぐ。しかし完治まではまだ遠く感じる。 しばらく走っていないが、つま先タッチ100m×4本を継続。おかげでVO2MAX48と心肺機能は落ち･･･- ７月まとめ2026年07月31日還暦 ランじまい 道中･･･走行距離は伸びる訳がありませんポイント練習はしっかりやっているのに300kmを超えないその代わりタバタプロトコルでVo2Maxを伸ばしたい８月から･･･
- カミナリで8分でラン打ち切り。。。2026年07月30日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･とですけどね。メモ平均(最大)心拍数110(122)平均(最高)ピッチ165(187)平均歩幅103㎝カロリー97VO2MAX54リカバリータイム･･･
- 今朝はキロ5分程度のミドル走~気温も25度台で少しマシでした2026年07月30日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･と思います。メモ平均(最大)心拍数128(144)平均(最高)ピッチ174(191)平均歩幅113㎝カロリー610VO2MAX53リカバリータイム･･･
- ローラー考察2026年07月29日こだわりオヤジの遊ぶろぐ･･･ーラーで何をするか?zwiftはするzwiftするならスマートトレーナーは最高のアイテムだね!あとは、 SSTと、Vo2maxをするパワーメーター･･･
- 水曜ライドGL刈場坂峠折り返し2026年07月29日リツコのTOKYO日記･･･くれた信成くんお疲れ様でしたm(__)m 誰だ?飲み終わった瓶にお茶入れたのは??(笑) ラストのアップダウンはVo2maxを2本とゴルフ場スプ･･･
- 【20代~50代女性に選ばれる平野パーソナルジム】心肺持久力の上げ方2026年07月29日ZERO2 GYM|平野区|東住吉区|生野区|パーソナルジム･･･る3つの生理学的仕組み心肺持久力向上を目指す際、体内では主に3つの大きな変化が起こっています。① 最大酸素摂取量(VO2max)の向上VO2max･･･
- そこそこ速かった朝JOG~涼しいのも今朝までかなあ2026年07月29日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･ますけどね。メモ平均(最大)心拍数118(137)平均(最高)ピッチ172(198)平均歩幅105㎝カロリー602VO2MAX53リカバリータイム･･･
- 4TH フルマラソンへの道-4週2026年07月29日まさこさんの備忘録･･･ウンケイデンス153spm(46~195)上下動9.4cm(7.6~10.3)接地時間250MS(222~344)VO2Max 30.7187Kc･･･
- 0729朝ローラー(Vo2Max)2026年07月29日還暦じじいの挑戦皆さん、おはようございます❗❗今朝もクルクル🚴ローラーメニューは、「Zwift - Vo2max」です。 Photo1:本日のメニュー 週末に向けて、･･･
