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8月2日(日)120分LSD「身の危険を感じて。」2026年08月03日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･温28℃。9時には29℃。身の危険を感じて、120分で終了。町民総出で草を刈る日。気まずい。大きい道しか走れない。vo2max下降中。今日の道ラッ･･･- 8/3 夕方ラン:スロージョグ@大師河原と7月のまとめ2026年08月03日moistsilverのブログ･･･l Cell rebel v5で走りました。リカバリーランにピッタリでしたね。 そして下がるだろうなと思っていたVO2maxは思ったより下がり具･･･
- ポケモンラン当選2026年07月27日~まがさんの現場ブログ~･･･で頑張ります ７月初めに痛めた足底がまだ痛みますが ゆっくりなら走れるので距離だけ踏んでます 刺激入れないとVO２Maxダダ下がりですが 痛･･･
- 8/2(Sun) LD記録会2026年08月02日Fly into the next stage , never surrender !･･･ーなら全参加。6:30■2040m{r:5分}×3{r:10}1000m※1640mまでLTペース、残り400mをVO2maxペース6:33~10･･･
- 本日の筑活3.8Kup2026年08月02日J3KOJI wind&bikeのブログ･･･らタレタレで4倍くらいになってしまっていたはずなのできっちり追い込めてありがたかった。本日も無事にFujingしてVO2MAX練でオーバーリーチ。･･･
- 夏休みですが朝から21キロ走2026年08月01日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･ないとね。メモ平均(最大)心拍数123(138)平均(最高)ピッチ169(181)平均歩幅102㎝カロリー1408VO2MAX54リカバリータイム･･･
- 4TH フルマラソンへの道-4週2026年07月29日まさこさんの備忘録･･･ウンケイデンス153spm(46~195)上下動9.4cm(7.6~10.3)接地時間250MS(222~344)VO2Max 30.7187Kc･･･
- 7/31 2kmjog+1000×2(~3'20)+2kmjog2026年07月31日800mランナーの練習日誌･･･河川敷に入ってからとりあえず1000m。気温が高く、発汗量が多いからか3'20でそこそこきつい。時間も無かったのでvo2max負荷に切り替えてもう･･･
- 今週のトレーニング【7/13~7/19】2026年07月19日趣味も両立!年収３００万円会社員の投資活動･･･日:1時間30分 テンポ走+フリー走行水曜日:休息日木曜日:1時間30分 フリー走行金曜日:休息日土曜日:4時間 VO2MAX+フリー走行日曜日:･･･
- 疾風!横浜マラソン2026 大会まであと 84日2026年08月01日デンターな日々･･･.73km8月 月間走行距離:7.73km (8月間走行距離目標 : 166km以上)ランニング能力指数:43.2VO2Max:54ml/kg/分･･･
