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「ここまで深く大切にされたことがあっただろうか」2025年12月08日Naho Owada official blog･･･っていたものを受け止められるようになるのも、触れ続けていなければ起きない変化だと静かに語ってくださいました。 📈HRVが示す「別次元のLiveT･･･- ラン2025/12/6-8(1km×5、4km⇔1km変化走、インフルエンザからの復活)2025年12月08日SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30･･･ining 日Strained 月Maintaining ・運動負荷/短期/長期/負荷比/HRV(一晩の平均) 金71/8･･･
- 身体の状態が分かる冬のセルフケア:Apple Watchとスマートリングが導く自律神経バランス2025年12月08日日本文化、世界の歴史・健康・ミライにチャレンジ･･･。さらに最近は、Apple Watchとスマートリングが、私の“静かな観察者"となっています。心拍変動(HRV)の揺らぎ、睡眠の深度、運･･･
- PD雑感⑥(自律神経)2025年12月07日晴れ時々・・・・パーキンソン病と診断されて３年目･･･くり息を吐くと副交感神経が優位になります。 解析した結果は、私は副交感神経のパワーが落ちているそうです😳上の図のHRV(心拍変動のスコア)が普通･･･
- 【有酸素、やるならどっち?】ウォーキングとサイクリングのメリット、デメリット2025年12月07日宮古市整体 Studio-Roots-miyakoのブログ･･･にも大きく貢献します。 論文も多く存在しており、主に 心血管系 …安静時心拍の低下、血中脂質の改善 自律神経系 …HRVの改善、ストレス耐性向上メ･･･
- 年末最後の10km実力やいかに2025年12月07日走ろう!Gunma･･･ことで、どんなレベルになるのか少し楽しみではあった、のだが・・仕事の疲れか、昨晩の睡眠の質が著しく悪く、ガーミンのHRVはなんと33ms。体感と一･･･
- 11/17(月)休養日「戻り鰹。」2025年12月06日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･になった。カフェイン摂取量:あり11月 16日(日) 5時 粉末緑茶 湯呑み茶碗1杯10時 綾鷹 280ml昨夜のHRVの平均 49ms7日平均H･･･
- AAA2025ヒョンジンBest Choice賞❣️ブロ友さんと日比谷イルミ♡2025年12月06日yuki スキズと推しと日々のいろいろ♡･･･지 몰랔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ#스트레이키즈 #SKZ #HYUNJIN pic.twitter.com/3xb5Rs3hRV― 잔구 (@skzan9･･･
- 11/16(日)①大田原で24km JOG。「足の裏が痛い。」2025年12月06日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･分)時間とタイミングは最適だった。カフェイン摂取量:あり11月 16日(土) 6時 粉末緑茶 湯呑み茶碗1杯昨夜のHRVの平均 38ms7日平均H･･･
- 2025AAAベストチョイス賞 ヒョンジン!2025年12月06日あやのブログ･･･지 몰랔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ#스트레이키즈 #SKZ #HYUNJIN pic.twitter.com/3xb5Rs3hRV― 잔구 (@skzan9･･･
