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【練習日記】221212-15 HRVが尾もしろく2022年12月15日taniyasuo2019のブログHRVステータスによって、練習をやめて完全休養火曜日に練習を止めるのは初かも１日練習を止めるとリフレッシュするのは当たり前だけどこれが、成長にどう?影響･･･- 【ガーミン】HRVステータスで練習内容を変える2022年12月13日taniyasuo2019のブログHRV数値が上がらないのでトレーニングが強すぎるようだが、バイク70kmやラン23kmなんていつもやっていた事。回復力が落ちているので、休んじゃえば上が･･･
- 【練習日記】２２１２０７－１１ 体調は戻ってきました!2022年12月11日taniyasuo2019のブログ･･･れば、心臓が成長する痛みかもしれません。悪い方に考えると、自律神経が壊れかけた感じです。体調が崩れる直前、ガーミンHRVステータスが下がり予兆があ･･･
- 【練習日記】２２１２０６ HRVを意識して生きる!2022年12月06日taniyasuo2019のブログRUN３kmスイム１kmサッカーで眠く、いつものルーチン練習できず。HRV数値が上がらないのも無理はない上がらないときはイージーしかし、どうしたら上がる･･･
- 【練習日記】２２１２０３－０５ 心臓肥大、その後の経過2022年12月05日taniyasuo2019のブログ･･･歩きながら考えた。健康あっての競技今回は仕事の忙しさと練習疲れが重なったせっかくのガーミンが生かせてないしっかりとHRVに目を向けよう
- 【ガーミン】HRVステータスが疲労を捉えていた2022年12月01日taniyasuo2019のブログ心臓が痛くなる数日前からHRVステータスが危険レベルうーん、このときに注意しておけば少しは良かったのかもかなり練習を下げて、スイムだけなのに今だにダメよ･･･
- 【ガーミン】トレーニングレディネスとHRVステータス2022年10月19日taniyasuo2019のブログガーミントレーニングレディネス値が改善されたのにHRVステータスが悪化もしかして、コロナ４回目接種したのが影響してる?確かに打った直後に動悸がしたことが･･･
- 【練習日記】２２１０１７ トレーニングレディネスは良いコーチ?!2022年10月17日taniyasuo2019のブログ･･･間違いないようだ。ワンちゃんたちにコーチは要らない(^^)●トレーニングレディネスとは睡眠の質、リカバリータイム、HRVステータス、トレーニング負･･･
- 【練習日記】220926~0928 リカバリーは森林公園2022年09月30日taniyasuo2019のブログ･･･/28朝walk500mrun３km AVE6:41/kmZwift15km AVE31km/h夕接骨院 骨盤矯正HRVステータスにより9/26水･･･
- 【疲労】ガーミン９５５で練習内容をコントロール2022年09月28日taniyasuo2019のブログ･･･疲労を見える化気持ちの感覚と一致し、練習量を制御出来た練習を止めて、睡眠時間を増やすとトレーニングレディネスが向上HRVステータスはアンバランスの･･･
