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【ラン】フルマラソン ２週間後をどうする?2023年02月04日taniyasuo2019のブログリカバリーをガーミンでみていると、1週間で戻りました。トレーニングレディネス79とHRVステータス36感覚的には、もう行けるんだけど、やめとくかな。自転･･･- 【ガーミン】トレーニングレディネスとHRVステータスが上がらない2023年02月03日taniyasuo2019のブログフルマラソンから１週間経ち 回復具合トレーニングレディネスとHRVステータスともにいまいち上がらない。この感覚はガーミン付けてないと分からなかったろう寒･･･
- 【ガーミン】気持ちの感覚とガーミン９５５とのズレ2023年01月13日taniyasuo2019のブログ今朝は、いつもと違う現象が起こった寝起きが悪く、まだ、眠たい気持ちが強いのにトレーニングレディネス値は良いしHRVステータス値も良い状態だ。しかし、毎週･･･
- 【ガーミン】トレーニング休みを見極める2023年01月09日taniyasuo2019のブログ今朝起きると、トレーニングレディネス値とHRVステータス値が最悪状態なので完全休養しかし、今日から出社で疲れたのか?トレーニングレディネス値は１→１３し･･･
- 【ガーミン】トレーニングレディネス値とHRVステータスからの判断2023年01月08日taniyasuo2019のブログ･･･もスイムならドリルやイージーバイクランならイージーは行いたいここらへんが、よく分からぬ。トレーニングレディネス値とHRVステータス値の両方とも低い･･･
- 【ガーミン】２０２３年 HRVステータスを生かす年2022年12月31日taniyasuo2019のブログあけましておめでとうございます今年は佐渡トライアスロンAを目指しますその為に、ガーミンのHRVステータスやトレーニングレディネスを生かします昨年まで利用･･･
- 【練習日記】12/21-25 寒いけど暖めて、頑張っていこう~2022年12月25日taniyasuo2019のブログ･･･Zwift１００㎞は久しぶり、ave31.8km/hはマズマズ日曜はトレーニングレディネスが悪化したのでイージー。HRVステータスはギリギリセーフ･･･
- 【練習日記】２２１２１６－１８ HRVステータスをあげる工夫を考える2022年12月18日taniyasuo2019のブログ睡眠を長くしたり、練習量を落としてもHRV値が上がってこないトレーニングレディネスは上昇していい感じなのだがHRVの低さは自律神経の乱れが要因らしい。し･･･
- 【練習日記】221212-15 HRVが尾もしろく2022年12月15日taniyasuo2019のブログHRVステータスによって、練習をやめて完全休養火曜日に練習を止めるのは初かも１日練習を止めるとリフレッシュするのは当たり前だけどこれが、成長にどう?影響･･･
- 【ガーミン】HRVステータスで練習内容を変える2022年12月13日taniyasuo2019のブログHRV数値が上がらないのでトレーニングが強すぎるようだが、バイク70kmやラン23kmなんていつもやっていた事。回復力が落ちているので、休んじゃえば上が･･･
