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数値に表れたエネルギーのパワー2026年01月10日Naho Owada official blogライブ・サイレントスペース後、HRVが時間とともに上昇。 開始前 114 → 終了後 118 → 1時間後 132。この数値は、過去でもほとんど出たこ･･･- バタバタの年始です(^_^;)2026年01月10日nanako 走って飲んでます♪KNJで東京ととちぎーを行ったり来たり😓あっという間に10日になってる😨疲れが溜まってきて「HRVステータス」が爆下がり⤵️とちぎーnanakoです･･･
- 【本日見つけた掘り出し物】2025最新工場直営スマートウォッチで実現する24時間健康管理!日本製2026年01月10日投稿ネタコ✨･･･の健康管理の参考として活用し、具体的な診断や治療には専門の医療機関を受診してください。 さらに、ECG(心電図)とHRV(心拍変動)の測定機能を備･･･
- 2026年初土曜マラソン※追記あり2026年01月10日いちおつRC活動報告･･･」を導入との事。なんだろう?なんて思いながら就寝いろいろあって12時過ぎちゃったけど、きっちり6時に起床相変わらずHRVステータスは最低を更新です･･･
- ✰❝整える❞=リラックスではない理由2026年01月10日NSC日本ストレスコンディションケア自律神経ケア専門学院･･･は 呼吸中枢のリズム再同期(resynchronization) を促し、迷走神経反射の過剰反応を抑制5秒呼吸は HRV(心拍変動)を増大 させ、･･･
- 12/26(金)休養日「2月号はAmazonで。」2026年01月10日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･た回数・時間2時40分昼寝の有無:なしカフェイン摂取量:あり12月 25日4時 伊右衛門 濃い味 300ml昨夜のHRVの平均 48ms7日平均H･･･
- 12/25(木)10kmペース走。「発情期終わる。」2026年01月10日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･有無:なしカフェイン摂取量:あり12月 24日4時 伊右衛門 濃い味 300ml12時 緑茶 湯呑み茶碗1杯昨夜のHRVの平均 52ms7日平均H･･･
- 12/24(水)❶8kmJOG『チーズは、糖質ほぼゼロ。』2026年01月10日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･なしカフェイン摂取量:あり12月 23日5時 世界一のバリスタ 香りのBLACK12時 緑茶 湯呑み茶碗1杯昨夜のHRVの平均 52ms7日平均H･･･
- 12/23(火)休養日「笠間の写真/脂質起動。」2026年01月10日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･さんに、「ありがとう」。 トレーニングレディネス[68]中自分の身体に耳を傾けます。レディネスは適切なようですが、HRVに注意を払って下さい。バラ･･･
- 睡眠時における光の悪影響2026年01月09日現実という名の学び舎~日々の出来事と心の成長の風景~･･･その質を真っ先に壊す因子です。❤️自律神経・心血管系への影響夜間光は交感神経を刺激します。•心拍数上昇•血圧上昇•HRV(心拍変動)低下•交感神経･･･
