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温度の心理学!こんなのあったの?!2025年05月14日キセキの you more life･･･スを「心理的寒冷」として2.3倍強く感知する傾向が確認されました。実験では-20℃環境で10分間曝露後、心拍変動(HRV)のストレス指数が交感神経･･･- たった一晩の睡眠不足で…2025年04月15日ただの備忘録と体験談ご存知ですか? たった一晩の睡眠不足(例えば、8時間睡眠ではなく4時間睡眠)で、 翌日のHRV(心拍変動)が最大20~30%も低下する可能性があります。･･･
- 象の日 動物園でメンタルヘルスできるって知ってた?2025年04月28日キセキの you more life･･･析。30分間のトラ観察で来園者のコルチゾール(ストレスホルモン)値が平均18%減少草食動物エリア滞在者の心拍変動(HRV)が肉食動物エリアより1.･･･
- 【ガーミン】冬休みでHRVステータスを振り返る2025年01月04日taniyasuo2019のブログ仕事から解放された後がHRVステータス値の上昇でよくわかるストレス多いんだろうなぁかと言って、このままではグータラ(^o^)徐々に上げていこう~
- 「柴犬とマインドフルネス」! Ⅰ2025年04月28日コッペパンはな の気まぐれ日記･･･元の感覚や空気の流れに意識が向いていきます。――それは、マインドフルネスの入り口そのものなのかもしれません。 ○ HRV(心拍変動)とは?HRV(･･･
- 今朝のFT８運用(2025/01/16)2025年01月16日jh5avm8873のブログ･･･ S５１MI，II０WWA，SV１EDU，R３ZAQ，UA６LQZ， SV０LS，II７WWA，SX０W，EA４HRV，EA４JM， LZ１Z･･･
- 【DENBA】半月使ってみて HRVステータスで振り返る2024年11月01日taniyasuo2019のブログ･･･時は、なんとなく効いている感じしかし、仕事が多忙すぎて、それどころではなく毎日、ぐったりしていたこの状況をガーミンHRVステータスで振り返る導入時･･･
- ゆっくりオフ日2024年07月11日pizza0141kumaのブログ･･･ードの先生から連絡があって「しっかり実走で乗り込むように」とお達しがあったので、がんばりたいと思います。ガーミンのHRVはやっと５０まで回復しまし･･･
- ガーミンのHRVと体感の乖離２2024年07月08日pizza0141kumaのブログガーミンウォッチを日々つけていて、HRVを参考にして生活しています。先日チームの朝練で、トレインから逃げて体力限界まで追い込みました。2週間HRVはオレ･･･
- ガーミンのHRVと体感の乖離2024年07月03日pizza0141kumaのブログ昨日は日勤でトレーニングできず。今日は、ラントレ1時間ちょっと(ベース)とベンチプレス。ガーミンのHRVはアンバランスの48。体感的にはのどのの痛みがあ･･･
