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「5秒吸って5秒吐く」だけで覚醒する?自律神経と心臓が共鳴する0.1Hz(10秒周期)の物理学2026年10月10日競馬は将棋であり投資であり人生だ･･･と脳が「完全に融合(コヒーレンス)」するメカニズム普段の私たちは、ストレスや雑念によって「脳波」と「心拍のゆらぎ(HRV)」がバラバラの乱れた波形･･･- 「5秒吸って5秒吐く」だけで覚醒する?自律神経と心臓が共鳴する0.1Hz(10秒周期)の物理学2026年10月10日ファイブワークス･･･と脳が「完全に融合(コヒーレンス)」するメカニズム普段の私たちは、ストレスや雑念によって「脳波」と「心拍のゆらぎ(HRV)」がバラバラの乱れた波形･･･
- 筋トレは合わないのかも…ξ (๑˘･з･˘)ブ-2026年10月10日昼は八百屋さん・夜は(´∀`*)ウフフ with ポテムーメル♬･･･ 少し、です。 やっぱりホントに苦手なので 20㎏で20回ずつくらい。 なのに!! なのにですよ!! 今朝はまた、HRVステータスが アンバランス･･･
- スロージョギングで超回復2026年10月09日サブ4を目指す そらままの日記･･･分半のスピードでしたそんなに疲れもせずにリラックス出来ましたそしたら今朝の睡眠の質が98 ボディバッテリー100 HRV99でした✨レースの前日も･･･
- スマートリングで心電図は測れる?不整脈が気になる人のおすすめ5選と選び方2026年10月09日花中の自由人|買ってよかったモノと暮らしのレビュー･･･る?心電図(ECG)心臓が動くときの電気信号の波形を記録する心拍数1分間あたりの脈の回数の傾向を記録する心拍変動(HRV)脈の間隔のゆらぎから、ス･･･
- 【レポ】水戸ランニングフェスティバルin千波湖②2026年10月09日いちおつRC活動報告･･･9に起き上がりました。途中覚醒はあったもののよく眠れた気がしました。睡眠時間6時間オーバー!久しぶりな気がします。HRVステータスもバランス回復。･･･
- 【永久保存版】『運が良い!』は科学です 『運が悪い!』も科学です2026年10月09日自らが創造主であることに目覚め、本当の自分の人生を創造する･･･息を吐くと、少し遅くなる。 アクセルとブレーキが、ミリ秒単位でハンドルを取り合っているからです。 この『ゆらぎ』をHRV(心拍変動)と呼びます。 ･･･
- 10/8 あと3日と、水戸黄門漫遊マラソン大会プログラム。2026年10月09日オルオルランナーぽねこのブログ「当たり前を、当たり前に」･･･参加する以上は、何らかの写真が使われる可能性もありますね。…金曜日。めちゃくちゃ眠いです…睡眠スコアは71点。でもHRVステータスがいつも悪い、、･･･
- 「カフェインは14時までならOK」は間違い?午前中のコーヒーによって夜の睡眠が"浅くなる"新事実2026年10月08日~たけし、タモリも…「１日１食」で熟睡&疲れナシ~･･･ウォッチなどの睡眠トラッキングデバイスのデータを確認することを勧めている。安静時心拍数、途中覚醒の回数、心拍変動(HRV)などの数値がヒントになる･･･
- 星型カーテン ٩(๑>∀<๑)۶ᵞᵉᵃᑋᵎᵎᵎ2026年10月07日昼は八百屋さん・夜は(´∀`*)ウフフ with ポテムーメル♬･･･夕方ランへ出ていきましたが…ぅ─σ(･´ω･`*)─ん…ジャガは、GSKは気になるもののさすがにアンバランス続きのHRVの方がもっと気になって泣く･･･
