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おっさんクエスト:視界革命・手術当日編2026年02月06日おっさんクエスト×肉体改造裁判所･･･い、術後は目を使わず、暗い場所で脳を休める。戦略的根拠:ICL手術当日の身体的ストレスは、数値以上に大きいです。HRVステータスが33msと低下･･･- 低酸素リカバリーのプロトコル2026年02月06日ワールドマラソンメジャーズ(WMM)夫婦で達成‼️還暦夫婦のマラソン旅･･･復側に切り替わる🔑 ポイントRPE2~3の一定リズム呼吸が深く自然になる起きていること交感神経 ↓副交感神経 ↑HRV(心拍変動)改善👉 「だ･･･
- いつから動き出す?2026年02月06日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･きると信じているし、今は確実に最短距離でそこに向かっていると感じる。木曜日も7:30まで寝て、睡眠スコアは88点。HRVステータスもレース後初めて･･･
- 8km回復ジョグ2026年02月06日いちおつRC活動報告･･･秒中久喜横断橋往復アラーム前の3:54起床昨日は帰宅してご飯食べてそれなりに早く寝たので睡眠スコアはまぁ許容範囲。HRVステータスもギリギリですが･･･
- 後悔・自己否定・恨みが「自分の体」に与える健康への影響2026年02月05日現実という名の学び舎~日々の出来事と心の成長の風景~･･･眠困難、中途覚醒、早朝覚醒)3. 心臓・血管系への影響・高血圧になりやすい/血圧が不安定になりやすい・心拍変動(HRV)が低下 → ストレス耐性･･･
- 昨晩の私はよく眠れたそうですー2026年02月05日徒然に･･･言われれば、そうだよねーと。 睡眠時間が(一応)６時間とれていても、 DeepSleepが７分とか(笑) そもそもHRVってなんなのか? など、O･･･
- まほろばミュージアム自動車博物館へ・・・86系の元祖とその他の展示2026年02月05日yuu*☆の気になった事－週末の独り言－･･･ 1/64 '72 トヨタ カローラレビン 「Hot Wheels カーカルチャー ジャパンヒストリックス4」 [HRV69-9866]楽天市場 ･･･
- 12/31(水)❸今月と今年を振り返って。2026年02月05日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･1km休養日:11日参加大会:12/21:かさま陶芸の里ハーフマラソン大会12/13: 茨城県民駅伝12月後半からHRVが低下。休養日を増やしても･･･
- 12/31(水)②今日の練習:1km×62026年02月05日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･:20-25、R=80秒)❸WS×5那珂川の堤防で、② 1km×6(㌔4:20-25、R=80秒)③ WS×5夜間HRV42ms、RHR46bpm･･･
- ️ 次世代人材評価アルゴリズム 『Bushido-Metrics』詳細仕様書2026年02月04日setsuyaku-man-blogのブログ･･･証明する。■ 勇(Yu):決断力指数 (D)極限状態における意思決定の速度と心理的安定度の相関。D = (V × HRV) / PVは意思決定速度･･･
