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ラン2025/12/14(キロ345-350で5km×4)2025年12月14日SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30･･･rminによるコンディション評価 スリープスコア:昨日72→今日69 安静時心拍数:昨日50bpm→今日49ms HRV:一昨日の夜45ms→昨日･･･- Garmin Instinct 最新アップデート Ver.17.05 配信開始!2025年08月27日GARMIN大好き倶楽部･･･のトラッキング距離の単位表示を修正海里データフィールドの不具合を修正乗馬アクティビティで歩数が記録される問題を修正HRVチャートのスケーリング問題･･･
- 12/21(日)①かさま陶芸の里ハーフM~スタート前まで。2026年01月03日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･時にトイレ昼寝の有無:なしカフェイン摂取量:あり12月20日(土)5時:サザ•カップオンコーヒー「将軍珈琲」昨夜のHRVの平均 55ms7日平均H･･･
- おっさんクエスト【1月4日 朝】2026年01月04日おっさんクエスト･･･を後押ししています。トレーニングステータス:【 疲れています 】 ⚠️(負荷バランス:目標超過)大賢者の解析:HRVステータスが 34ms(ア･･･
- 12/18(木)休養日。「試走会のお誘い。」2026年01月03日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･量:あり12月 17日4時 香るブラック 260ml10時 葉の茶 260ml12時 緑茶 湯呑み茶碗 1杯昨夜のHRVの平均 51ms7日平均H･･･
- 12/13(土)茨城県民駅伝競走大会。「自信喪失。」2026年01月03日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･レ)昼寝の有無:なしカフェイン摂取量:あり12月 12日4時 綾鷹 黒豆ほうじ茶12時 緑茶 湯呑み茶碗1杯昨夜のHRVの平均 58ms7日平均H･･･
- 【実測レビュー】HUAWEI WATCH GT 6 Proは“通知が遅い・充電できない"って本当2025年10月21日生活が変わる!最新時短アイテム情報局･･･;🌙 睡眠分析:4ステージ分類+改善アドバイスTruSleep™ 4.0で深/浅/レム/覚醒を自動判定。皮膚温・HRV・動作を複合解析し、精度の･･･
- 12/19(金)8kmJOG「朝焼けがキレイ。」2026年01月03日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･量:あり12月 18日6時 香るブラック 260ml10時 葉の茶 260ml12時 緑茶 湯呑み茶碗 1杯昨夜のHRVの平均 50ms7日平均H･･･
- 12/16(火)8kmJOG「水たまりをまたぐイメージで。」2026年01月03日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･摂取量:あり12月 15日4時 香る微糖 260ml10時 葉の茶 260ml12時 緑茶 湯呑み茶碗 1杯昨夜のHRVの平均 70ms7日平均H･･･
- 12/14(日)①21kmJOG「雨で勝田試走は断念。」2026年01月03日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･1時昼寝の有無:あり20:22~(早めに就寝)カフェイン摂取量:あり12月 13日5時 香る微糖 260ml昨夜のHRVの平均 50ms7日平均H･･･
