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ラン2025/9/18(キロ415-430で13.5km、田沢湖マラソン3日前)2025年09月18日SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30･･･果 水ベース(有酸素3.2影響/無酸素0) 木ベース(有酸素3.1影響/無酸素0)・運動負荷/短期/長期/負荷比/HRV(一晩の平均) 水108/･･･- Air Conditioning Replacement in Nixa, MO: Is It2025年09月17日lanexfut613･･･e microbial growth on coils and within air handlers. ERV/HRV ventilation:･･･
- ラン2025/9/17(キロ415-430で15km、田沢湖マラソン4日前)2025年09月17日SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30･･･果 火ベース(有酸素3.2影響/無酸素0) 水ベース(有酸素3.2影響/無酸素0)・運動負荷/短期/長期/負荷比/HRV(一晩の平均) 火105/･･･
- ココロが整わないと、カラダのレベルも変わらない 背伸ばし体操2025年09月17日北海道 札幌 【姿勢と健康】講演家 姿勢プロデューサー 清水 真･･･首のこりなどが発生しやすい」というデータがあります。 (AIA) また、精神状態が良好でポジティブな人は心拍変動(HRV: Heart Rate ･･･
- 「よかった・ありがとう」の呼吸法 志賀先生2025年09月16日【東京・荻窪】バレエで最高のハッピーを♡･･･質(セロトニンやオキシトシン)が増えることがわかっています呼吸リズムを7~8秒に整えると自律神経が安定し心拍変動(HRV)が改善することが数多くの･･･
- 9/15(月)休養日「新しい中敷き&駆け込み観覧“失敗"。」2025年09月16日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･鷹」は、通常の「綾鷹」より抹茶を2倍使用しているから、25mg?600ml飲んだから6倍して、150mg⁉︎昨夜のHRVの平均 50ms7日平均H･･･
- 『HIBIYA CLASSICS 』と『肉祭』2025年09月16日テケテケ歩く 心が動く Walk, So Your Heart Starts Talking･･･。⬇️ PROFILE | syuchan https://share.google/JCPnyhpVbCefr7hRv次に聴いたのは『1966カ･･･
- ラン2025/9/16(キロ415-430で15km、田沢湖マラソン5日前、過去の調整メニュー)2025年09月16日SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30･･･果 月ベース(有酸素3.1影響/無酸素0) 火ベース(有酸素3.2影響/無酸素0)・運動負荷/短期/長期/負荷比/HRV(一晩の平均) 月100/･･･
- HRVステータス低継続→要因と対策2025年09月16日いちおつRC活動報告･･･4:20起床引き続き疲労感満載です。やはり4時間ちょいの睡眠では回復にも限界があるのでしょうね。しかもここ1週間はHRVステータス低が継続している･･･
- ９月８日~９月１４日 トレーニング記録2025年09月15日モグオの日記･･･リ ３０分 ラン中強度やったり歩き回ったり立ちっぱなしだったりでフクラハギとハムが結構な筋肉痛です。安静時心拍とかHRVもかなりヤバイ。あんまり気･･･
