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マントラ「オム・アー・フーム」体験3 心身への影響2026年09月03日Don't Think、But Feel.･･･を和らげる「脳内スイッチ」· リラックスモードへの切り替え:マントラ唱誦で副交感神経が優位になり、心拍数のゆらぎ(HRV)が増加。ストレスホルモン･･･- 9月2日(水)2部練 朝:JOG20分/ 夜:40分2026年09月03日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 9月 2日 水曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均9/1夜~9/2 朝GARMIN: 60msCOROS: 48ms RHR(安静時心拍数)･･･
- 迷わず選べる!スマートウォッチ健康管理を最大化する選び方2026年09月03日みやこのブログ･･･料計のように教えてくれるのが非常に便利です。 また、睡眠中の心拍数の細かい揺らぎから体調の回復度合いを可視化する「HRVステータス」という機能も備･･･
- Apple以外って実際どう?スマートウォッチとiPhoneの相性2026年09月03日みやこのブログ･･･手が良くなりました。 ただし、完全にすべてのデータが寸分違わず同期されるわけではありません。 たとえば「心拍変動(HRV)」という健康維持に役立つ･･･
- かっきぃ VS アフターインフルと８月のまとめ2026年09月03日かっきぃの終わりなき戦い･･･も、スントに後半は「昼寝」カウントされ睡眠の質は48%と酷評。 酒飲んでないけど練習会後はやや心拍も高く平均53のHRVは68。 しかし翌日もしっ･･･
- 9月1日(火)12kmペース走(㌔5分) 「核のごみ。」2026年09月02日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 9月 1日 火曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均8/31夜~9/1朝GARMIN: 53msCOROS: 42ms RHR(安静時心拍数)･･･
- ８月、なぜ著名人が相次ぎ亡くなったのか――酷暑と心身の関係は?2026年09月02日浮浪雲･･･生じる。・心拍のリズムが不安定になり、致命的な不整脈のリスクが高まる。 ・身体の回復力を示す指標である「心拍変動(HRV)」が低下する。 ・心停止･･･
- かっきぃ VS いろいろあった OBON SONIC 2026③~インフル編~2026年09月01日かっきぃの終わりなき戦い･･･たが、体感絶対NGなやつ。 実際就寝中も付けていたスントによる睡眠スコアもめちゃくちゃ悪くて、深い睡眠がほぼ無く、HRVも初の21ミリ! ちなみに･･･
- 8月31日(月)完全休養日「8月のまとめ。」2026年09月01日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 8月 31日 月曜日完全休養日 HRV(心拍変動)・一晩の平均8/30夜~8/31朝GARMIN: 50msCOROS:42 ms RHR(･･･
- 旅行はこころと睡眠にどう働くのか|伊勢神宮参拝で感じたことと研究報告2026年08月31日妊婦健診も婦人科も安心して通えるクリニック|出生前診断も対応【大阪】･･･ログラムに参加した健康な方において、心理的well-beingと睡眠の質の有意な改善が報告されています。心拍変動(HRV)では副交感神経優位の傾向･･･
