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菜穂ちゃんと呼吸を合わせた瞬間―― 「別次元❤️❤️」2025年10月09日Naho Owada official blog･･･んと呼吸を合わせた瞬間――「別次元❤️❤️」「軽くて清々しい世界に戻った😭」そんな言葉と共に、みんなの心拍変動(HRV)が驚くほど上昇✨ 📊･･･- レゾナンスヨガで心拍変動数が爆上がり2025年10月09日Naho Owada official blog･･･ものの私を「どこにも向かわせず」ただ“今"に鎮めてくれる。これこそ、体からの悟り体験だと思う。 💓 HRV(心拍変動数)驚異の爆上が･･･
- ラン2025/10/9(キロ415-400で19.5km)2025年10月09日SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30･･･.0強く影響/無酸素1.8多少のメリット) 木ベース(3.4影響/無酸素0.1) ・運動負荷/短期/長期/負荷比/HRV(一晩の平均) 水213/･･･
- 18kmフルスペック2025年10月09日いちおつRC活動報告･･･着替えて外へ。なんとなく生ぬるい風。台風の影響でしょう。今朝も二代目ワラーチ。そしてガーミンオン。連日の休息指示。HRVステータスが下降線ですまぁ･･･
- 【HRVステータスの向上に努めよう】2025年10月08日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･週間のプログラム」の３週目、痛みはないけど痺れが時々ある。足首・背中のストレッチに十分に時間をとるようにしよう。 HRVステータスが下降気味でアン･･･
- ベントレー フライングスパー(4代目)の試乗まとめ2025年10月08日自動車情報寄せ集め･･･ルチャー レースデイ 2018 ベントレー コンチネンタル GT3 乗り物おもちゃ ミニカー 3歳から ホワイト HRV93Amazon(アマゾン･･･
- ラン2025/10/8(キロ340で12km、坂140m9本)2025年10月08日SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30･･･.7影響/無酸素0.1) 水テンポ(4.0強く影響/無酸素1.8多少のメリット) ・運動負荷/短期/長期/負荷比/HRV(一晩の平均) 火156/･･･
- 朝ラン8km・自律神経疲労中2025年10月07日A sport is best!頑張るぐっちぃの日記･･･遠で写してますそうそう、村岡以降10日間「疲れています」が続いてますVo2maxも低いところにまた落とされたし😂HRVステータスがずーっと低いま･･･
- ラン2025/10/7(キロ415で13.5km、345で6km、長女の誕生日)2025年10月07日SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30･･･効果 月ベース(3.3影響/無酸素0.5) 火ベース(3.7影響/無酸素0.1) ・運動負荷/短期/長期/負荷比/HRV(一晩の平均) 月122/･･･
- 16kmワラーチラン2025年10月07日いちおつRC活動報告･･･り数分遅れて外へ。今朝は向野周回予定なので二代目ワラーチで。でもってガーミンオン!昨日に引き続き休息指示。どうやらHRVステータスのバランスが低い･･･
