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2025年12月ジョギング2025年12月29日ゆぅ３のブログ･･･接地時間259ms ピッチ平均172spm心拍数が急上昇で左胸が違和感落ち着いて走る様に心がけ少しペースダウン最近HRVステータスが悪い時があった･･･- 心拍変動(HRV)を見る方法2026年01月24日現実という名の学び舎~日々の出来事と心の成長の風景~心拍変動(HRV)を見る方法① 心電図による測定医学的に最も正確なのは、心電図による測定です。研究論文のHRVは、基本的にこの方法です。これだと日常生活･･･
- 休みました2026年01月23日いちおつRC活動報告･･･てます。体調はというとめちゃめちゃ調子悪いですたいして飲んでないのに胃がムカムカします睡眠スコアも…まぁ悪いです。HRVステータスはもちろんトレー･･･
- アイマスライブMOIW２０２５に行ってきたお話③2026年01月22日モグオの日記２日目です。疲労、寝不足、酒って具合だったので、最悪のHRVですwwwww今思うと、コレ+人込みってのがインフルのフラグだったわwww 何やらなんば･･･
- おっさんクエスト:審判の日・前々夜2026年01月23日おっさんクエスト×肉体改造裁判所･･･見ていますね。💅」⚖️ 裁定官「静粛に。マスター。明後日のマラソンに向けた『完全休養』の妥当性を審議する。……HRVステータス38ms。バラン･･･
- ラン2025/12/14(キロ345-350で5km×4)2025年12月14日SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30･･･rminによるコンディション評価 スリープスコア:昨日72→今日69 安静時心拍数:昨日50bpm→今日49ms HRV:一昨日の夜45ms→昨日･･･
- 肉体改造裁判所:138bpmの規律と背中の火遊び2026年01月22日おっさんクエスト×肉体改造裁判所･･･今はアナボリック(合成)よりもリカバリー(修復)を優先すべき局面である。指定機材:Garmin 965(就寝中のHRVステータスを監視せよ。38･･･
- 【後編】心拍変動(HRV)とは何か? ~健康度を映す、もう一つのバイタルサイン~2026年01月23日現実という名の学び舎~日々の出来事と心の成長の風景~【後編】心拍変動(HRV)とは何か?~健康度を映す、もう一つのバイタルサイン~(つづき)③ 睡眠・回復との関係深睡眠が十分に取れている夜は、HRVが上昇･･･
- 16kmジョグ流し5本2026年01月21日いちおつRC活動報告･･･eshiです。今日のラン16kmジョグ流し5本1時間25分23秒小山運動公園 4:00起床アラームで起きました。HRVステータスはアンバランス継･･･
- 16kmジョグ2026年01月20日いちおつRC活動報告･･･な答えは出ずに、レースで走ればそれなりにモチベーション回復はするんですけどwwそんなメンタル状態を表しているのか、HRVステータスもアンバランス継･･･
