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avg4:09/km, 10km /寝室に蚊2025年11月24日サブ3を目指すごろのランニング日記･･･拍らかなり高め。気温が高い上に上下長袖のコンプレッションウェアというのもあると思いますが。最近、Garminで計るHRVステータスを気にしています･･･- 11/2(日)36km距離走「来週と再々週の予習。」2025年11月24日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･歯磨き)昼寝の有無:あり①11/1 8:08~(1時間14分)②20:31~(38分)カフェイン摂取量:なし昨夜のHRVの平均 52ms7日平均H･･･
- ラン2025/11/21(キロ5で10.5km、つくば2日前)2025年11月21日SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30･･･ntaining /無酸素0) ・トレーニングステータス 木Maintaining・運動負荷/短期/長期/負荷比/HRV(一晩の平均) 木68/8･･･
- 11/1(土)笠松で30分 JOG「大陶器市。」2025年11月22日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･1/1:3時昼寝の有無:なしカフェイン摂取量:あり10月 31日(金) 午前中綾鷹 黒豆ほうじ茶 280ml昨夜のHRVの平均 47ms7日平均H･･･
- 11/22 朝ラン:パークランPB更新@二子玉川2025年11月22日moistsilverのブログ連休に入り、今日も朝から快晴!日曜日のかわさき多摩川マラソンの前からHRVが低空飛行で、レディネスが低くて今朝も少し良くなったのですが、ガーミンは休息指･･･
- 今、投資を流行らせているのは本当の資産を合法的に強奪するため2025年11月22日天然記録･･･てる。・そもそもバフェットは逆張り投資家で、売ってる株も元は底で買った株 https://t.co/ZARaiZ9HRV― @はかせ (@haka･･･
- 1人ヨガで “副交感神経MAX" の奇跡2025年11月17日Naho Owada official blog🧘♀️ ビデオ越しなのに118まで上がるHRV|菜穂ヨガの“静かな衝撃"「1人ヨガだったのに、呼吸の時間だけHRVが118まで上がってた･･･
- プレミアム2パック 日産 GT-R ニスモ GT3&日産 GT-R(R35)2025年11月21日たかちゃんのお部屋･･･T_LABEL_01_TEXT}ホットウィール カーカルチャー レースデイ 2023 日産 Z GT4 ミニカー HRV73(1個)【ホットウィー･･･
- 10/31(金)50分 JOG「今月のまとめ&耳に残る歌。」2025年11月20日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･有無:なしカフェイン摂取量:あり10月 30日(木) 4時 濃い綾鷹 525ml12時 緑茶 湯呑み茶碗1杯昨夜のHRVの平均 53ms7日平均H･･･
- 10/30(木)休養日(ランオフ)「“別人"です。」2025年11月20日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･た回数・時間4時(トイレ)昼寝の有無:なしカフェイン摂取量:あり10月 29日(水) 午前中緑茶 500ml昨夜のHRVの平均 48ms7日平均H･･･
