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11/6(木)休養日(ランオフ)「煙たがれる存在。」2025年11月27日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･:なしカフェイン摂取量:あり11月 5日(水) 6時 綾鷹 黒豆ほうじ茶280ml10時 葉の茶 280ml昨夜のHRVの平均 52ms7日平均H･･･- 医療用ベッドは現実です。2025年11月23日ホワイトハット ニュース･･･州 – HW-ID19ホームスクールをしている家族が、毎晩一緒に呼吸法を実践し始めました。3人の子供は、心拍変動(HRV)の上昇、免疫機能の強化、･･･
- ラン2025/11/22-25(キロ4で12km、つくば2日後)2025年11月25日SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30･･･ning 日Productive 月Productive 火Maintaining・運動負荷/短期/長期/負荷比/HRV(一晩の平均) 金39/7･･･
- ラン2025/11/26(不整地で18km、つくば3日後)2025年11月26日SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30･･･0) ・トレーニングステータス 火Maintaining 水Maintaining・運動負荷/短期/長期/負荷比/HRV(一晩の平均) 火124/･･･
- 【風邪気味で、HRVステータス下降「35ms:▲低」】2025年11月26日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･熱はないものの、上気道から喉の奥までイガイガ感があり、夜中は喉の渇きに悩まされた。そのためトレーニングは完全休養。HRVステータスも見事に下降し、･･･
- 11/4(火)30分 JOG「凍りつく朝。」2025年11月25日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･昼寝の有無:あり19時44分~(47分間)カフェイン摂取量:あり11月3日(月)13時 緑茶 湯呑み茶碗1杯昨夜のHRVの平均 72ms7日平均H･･･
- 11/5(水)①8kmペース+1km(R=3分) 「完熟。」2025年11月25日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･あり11月 4日(火) 4時 コカコーラZERO360ml6時 綾鷹 黒豆ほうじ茶10時 葉の茶 280ml昨夜のHRVの平均 54ms7日平均H･･･
- Ingersoll Home Exterior Renovations: Weatherproo2025年10月30日codyhkrv830･･･cause of cooking, showers, or an undersized or neglected HRV, even the be･･･
- 自律神経に余白をあげよう♪2025年11月22日 ヤスミン~ヤスム文化･･･いときに集中力を保つために指標にする数値があります 体感と合わせてデータも見るのが好きなのでスマートウォッチの HRV(心拍変動)を特に重視して･･･
- 11/3(月)休養日(ランオフ) 「王林を収穫。」2025年11月24日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･で糖分摂取)昼寝の有無:なしカフェイン摂取量:あり11月 2日(日) 午前中WINZONE４袋(200mg)昨夜のHRVの平均 48ms7日平均H･･･
