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HRVが一気に上がった“あの瞬間"の裏側2025年11月27日Naho Owada official blog🌈 HRVが“21→75→102"に跳ね上がった日昨日のNAHOラジオと深掘りラジオ、そして前回のプライベートトークでの気づきが全部つながっ･･･- Garmin Forerunner 570 -走りを変える一本の時計2025年12月01日アメリカランナー正のブログ･･･表示が本当に明るくてパッと姿勢を崩さすに 「ペースは安定している。」と瞬時に判断でき、走りを後押ししてくれます。 HRV や睡眠スコアはレース前か･･･
- ラン2025/11/29-12/1(キロ4で30km、RIKUJOフェスティバル)2025年12月01日SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30･･･ステータス 土Productive 日Productive 月Productive・運動負荷/短期/長期/負荷比/HRV(一晩の平均) 土204/･･･
- 素足で木の根の触れるグラウンディングはエクセレントだそうよ!2025年11月30日スターシードたちへ☆木星射手座☆より･･･hevalier et al., 2012)。測定データ: 接地時に皮膚表面の電位が急激にゼロに近づき、心拍変動(HRV)が改善する事例が報告され･･･
- ラン2025/11/15(キロ332-323で1km×7、つくば8日前、Vaporfly4)2025年11月15日SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30･･･無酸素0) ・トレーニングステータス 金Recovery 土Maintaining・運動負荷/短期/長期/負荷比/HRV(一晩の平均) 金125/･･･
- 11/11(火)30分 JOG「ピークを過ぎたら、下るだけ。」2025年11月29日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･1月 11日(月) 7時 7時 香るブラック260ml(156mg)12時 緑茶 湯呑み茶碗1杯(30mg)昨夜のHRVの平均 58ms7日平均H･･･
- 参考資料３３０４2025年11月30日シフル・ド・ノストラダムス･･･vYR-m7t60zAOu1&aep=10&ntc=1&mstk=AUtExfBfPju7Hrv_ELS7LzTpwlEZ･･･
- ラン2025/11/28(キロ335で12km、つくば5日後、インフルエンザがランに与える影響)2025年11月28日SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30･･･0) ・トレーニングステータス 木Maintaining 金Maintaining・運動負荷/短期/長期/負荷比/HRV(一晩の平均) 木83/7･･･
- 過ぎたるはなお及ばざるが如し2025年11月30日心の縁側･･･よく知らない。わたしはガーミンのスマートGPSウォッチも日夜装着し続けているわけだが、ガーミンの測定項目のひとつにHRVというやつがある。HRV=･･･
- 走った感触はいいんだ、感触は2025年11月28日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･拍数の上限を125に設定して、速くならないように注意しながら走りました。ガーミンのステータスは「疲れています」だしHRVステータスは28ともうメー･･･
