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12月スタート!NAHO Resonance Course のご案内2025年11月27日Naho Owada official blog･･･ん落ち込んで鬼化もすすんでいたよ 予算的に来月のヨガはやめようかと思っていたけれど、迷っちゃう 今回のサットサンのHRVのに参加したけれど、不整脈･･･- 11/18(火)30分 JOG「長袖。/PC持っていないのに‥」2025年12月08日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･:なしカフェイン摂取量:あり11月 17日(月) 6時 香るブラック 280ml12時 緑茶 湯呑み茶碗1杯昨夜のHRVの平均 68ms7日平均H･･･
- #今一番欲しいものは【INFOBARコラボ】 スマートリカバリーリング2025年12月03日双極性障害二型の生活･･･めリングへの色入れは手作業で行われるなどデザインに強いこだわりが込められています機能睡眠・ストレス・活動量を測定しHRV(心拍変動)計測によってリ･･･
- ラン2025/12/6-8(1km×5、4km⇔1km変化走、インフルエンザからの復活)2025年12月08日SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30･･･ining 日Strained 月Maintaining ・運動負荷/短期/長期/負荷比/HRV(一晩の平均) 金71/8･･･
- 11/17(月)休養日「戻り鰹。」2025年12月06日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･になった。カフェイン摂取量:あり11月 16日(日) 5時 粉末緑茶 湯呑み茶碗1杯10時 綾鷹 280ml昨夜のHRVの平均 49ms7日平均H･･･
- 【HRVステータスが「38ms・バランス」に改善…身体感覚と一致】2025年12月09日還暦越えトライアスリートの挑戦GARMIN先生からは「休息日」との指示が出ていたものの、HRVステータスが「38ms・バランス」に改善していたため、試しにSWIM練習を行ってみた。･･･
- “温泉のような熱さ"と共に揺さぶられたサットサン体験2025年12月02日Naho Owada official blog昨日のLIVEサットサンと、特別な声のHRV実験にご参加くださった彼女から、とても印象的なメッセージをいただきました。今回が3回目のサットサン。それで･･･
- 4・7・8呼吸法:自律神経を整える最もシンプルなセルフケア2025年12月07日【国際認定資格保有】鷺沼のパーソナルジムPINO代表白井健也･･･ライラの軽減に役立つとされます(※生理学的根拠あり)。呼吸は自律神経と直結しており、ゆっくりした呼吸は「心拍変動(HRV)」を改善し、副交感神経を･･･
- 【振り返り1】第45回つくばマラソン(スタートまで)2025年11月26日明日どこ走る?･･･にはよく寝たような。が、ここ数日ボディバッテリーが回復しきらず。レース当日は怖くて見られないのですが(後から見て)HRVも最低限の数値という感じで･･･
- 11/16(日)①大田原で24km JOG。「足の裏が痛い。」2025年12月06日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･分)時間とタイミングは最適だった。カフェイン摂取量:あり11月 16日(土) 6時 粉末緑茶 湯呑み茶碗1杯昨夜のHRVの平均 38ms7日平均H･･･
