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12/19(金)8kmJOG「朝焼けがキレイ。」2026年01月03日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･量:あり12月 18日6時 香るブラック 260ml10時 葉の茶 260ml12時 緑茶 湯呑み茶碗 1杯昨夜のHRVの平均 50ms7日平均H･･･- 12/18(木)休養日。「試走会のお誘い。」2026年01月03日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･量:あり12月 17日4時 香るブラック 260ml10時 葉の茶 260ml12時 緑茶 湯呑み茶碗 1杯昨夜のHRVの平均 51ms7日平均H･･･
- 12/17(水)①1km×5(㌔4:20~30)「疲れている時は‥」2026年01月03日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･寝の有無:なしカフェイン摂取量:あり12月 16日4時 香るブラック 260ml12時 緑茶 湯呑み茶碗1杯昨夜のHRVの平均 45ms7日平均H･･･
- 12/16(火)8kmJOG「水たまりをまたぐイメージで。」2026年01月03日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･摂取量:あり12月 15日4時 香る微糖 260ml10時 葉の茶 260ml12時 緑茶 湯呑み茶碗 1杯昨夜のHRVの平均 70ms7日平均H･･･
- 12/15(月)休養日「読んでみたい本。」2026年01月03日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･ていた時間は、お昼寝の時間に。カフェイン摂取量:あり12月 14日 7時サザ•カップオンコーヒー 「ケニア」昨夜のHRVの平均 48ms7日平均H･･･
- 12/14(日)①21kmJOG「雨で勝田試走は断念。」2026年01月03日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･1時昼寝の有無:あり20:22~(早めに就寝)カフェイン摂取量:あり12月 13日5時 香る微糖 260ml昨夜のHRVの平均 50ms7日平均H･･･
- 12/13(土)茨城県民駅伝競走大会。「自信喪失。」2026年01月03日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･レ)昼寝の有無:なしカフェイン摂取量:あり12月 12日4時 綾鷹 黒豆ほうじ茶12時 緑茶 湯呑み茶碗1杯昨夜のHRVの平均 58ms7日平均H･･･
- おっさんクエスト【1月2日 朝】2026年01月02日おっさんクエスト･･･スト《解》今日の判定は**【黄信号】**です!Body Batteryが100まで回復したのは素晴らしいですが、HRV(心拍変動)ステータスが「･･･
- おっさんクエスト【1月1日 朝】2026年01月02日おっさんクエスト･･･した。【本日の任務:生存最優先】 🛌絶対安静:今日は運動禁止です。リカバリー:睡眠不足(スコア48)と低いHRVを回復させるため、宿屋(布･･･
- 【アート】コンビニのトイレ、"借りるだけ"はマナー違反か 店側に負担、有料化議論も…ローソンが見2026年01月02日fruit 速報･･･275/-1003名無しどんぶらこ垢版 | 大砲2026/01/02(金) 10:12:15.33ID:emuY5Hrv0有料ええやんコイン入れな･･･
